Pain Relief Bekræftelser

En bekræftelse er en sætning, som du gentager dagligt for at omprogrammere dit sind. Selvom smerte er en fysisk fornemmelse, dit sind har magt til at etablere de rette betingelser for smertelindring. Stress kan gøre smerten værre , så hvis du kan træne din hjerne til at slappe af, kan det være yderst nyttigt. Når du har foretaget ændringerne, kan du støtte og styrke dem gennem opdatering af bekræftelser .
Writing

Du skal skrive smertelindring bekræftelser , der er troværdig og realistisk , før du begynde at gennemføre dem i dit liv . Hvis du lider af kroniske smerter , er du sandsynligvis ikke vil være i stand til at lindre al din smerte ved at bruge bekræftelser . I stedet bør du fokusere på bekræftelser på, at der er de rette betingelser for at mindske dit ubehag . Du må ikke skrive noget lignende " Min krop er fri for smerter. " I stedet skrive " Min krop er afslappet og i en tilstand at frigive sin smerte ".
Implementering

Implement dine smertelindring bekræftelser i din dagligdag . Gentag dem i morgen , lige efter du vågner op , og om natten , når du går i seng. Lige før og efter søvn din underbevidsthed er mere modtagelig for forslag. Du kan også bruge dem til at centrere dig selv, hvis du har stærke smerter på et tidspunkt i løbet af dagen .

Må ikke springe en dag i at sige dine påstande . Hvis du gentager dem konsekvent hver morgen og aften , vil de blive en del af din rutine. Som du kan se deres positive effekt, kan du ændre dem eller skrive nye til at afspejle dine fremskridt. For eksempel kan du sige, " Min krop har det bedre , og jeg arbejder på at fastholde denne udvikling. "