Hvordan man kan reducere cortisol niveauer med homøopati

Forhøjede cortisol niveauer har en negativ effekt på mange dele af det menneskelige legeme. Forlænget forhøjede niveauer af cortisol kan beskadige immunsystemet og knogler og føre til fertilitetsproblemer. De fleste mennesker sikkert, at stress skaber forhøjede cortisol niveauer i kroppen , men det er ikke det eneste, der hæver niveauet. Smerter er også en vigtig faktor i forhøjede cortisol niveauer . Hvis dine cortisol niveauer er forhøjede , er det vigtigt at finde måder at reducere dine niveauer . Homøopati tilbyder flere måder at bringe cortisol niveauer ned . Instruktioner
1

Tag urter som sibirisk ginseng eller Rosenrod . Disse urter naturligvis holde cortisol niveauer på en midrange , hvilket betyder, at de enten kan sænke eller hæve cortisol niveauer afhængigt af behovene i din krop.
2

Prøv en sojalecithin supplement. Undersøgelser har vist, soja lecithin kosttilskud er effektiv til at reducere cortisol niveauer .
3

Få masser af C-vitamin Virkningerne af vitamin C på cortisol niveauer er blevet undersøgt , og C-vitamin er blevet bevist at sænke cortisol niveauer . Hvis du ikke får nok C-vitamin i din kost, tage et supplement.
4

Medtag Omega-3 i din kost. Omega-3 kommer hovedsageligt fra fisk. Hvis du ikke spiser fisk , så prøv en fiskeolie supplement . Der er også nogle æg , der har Omega-3 .
5

Få nok B5 og folinsyre i din kost. B5 og folinsyre regulere binyrerne funktion, som er den kirtel, der producerer cortisol. B5 kommer fra bønner , magert kød, fjerkræ , fisk og fuldkorn. Folinsyre findes i bønner , ærter, solsikkefrø , grøntsager, frugter som meloner og appelsiner og jordnøddesmør.
6

Drik sarsaparilla og lakridsrod te. Sarsaparilla og lakridsrod har begge vist sig at løfte stemningen og til at reducere stress, som til gengæld sænker cortisol niveauer .
Hoteltilbud