Effektive hjemmemidler mod kvalme: Hurtig lindring

Ningen nyder kvalme, men det er foretrukket frem for opkastning. Hvis du behandler kvalme så snart de opstår, kan du forhindre, at ondt i maven og svimmelhed forværres, og muligvis stoppe opkastning. Husk, at alle er forskellige – hvis en metode ikke virker, prøv den næste.

Grøn te

Grøn te er et udbredt middel mod kvalme, men kan forværre symptomer hos nogle. Vælg ren te uden tilbehør, lad den ikke trække for længe. Tilføj isterninger, da kold væske er lettere for en upåstillet mave.

Ingefær – det bedste middel

Ingefær er et af de bedste hjemopatiske midler mod kvalme og virker for næsten alle. Mange former findes: ingefær-ølle, ingefær-kiks, ingefær-kage, krydret ingefær, syltet ingefær osv. Vælg ølle med ægte ingefær (ikke kun aroma). Kapsler fra reformhus virker langsommere, men undgår smagen.

Høj-kulhydrat fødevarer

Hvis du kan spise, roer fade, kulhydratrige fødevarer maven: tørret brød, ris, saltstænger, tortillas, plain engelske muffins. De fylder og absorberer ubehag i maven.

Læg dig ned – og bliv liggende

Hvile er afgørende. Prøv at sove en lunde. Hvis du ikke kan sove, lig stille og bevæg dig så lidt som muligt. Bevægelse forværrer kvalme. Kun op for at bruge toiletten eller forberede mad/drikke, så læg dig ned igen ved forværring.

Urte-te

Urte-te bruges globalt mod kvalme. Almindelige urter: anisfrø, peppermynteblad, finkelfrø, kamomille. Prøv hver for at finde din favorit. Lad 1-2 tske urter trække i varmt vand, tilføj is. De fleste responderer bedre på kolde væsker.

Citron

Nogle responderer positivt på citron. Prøv at snuse en skive citron. Hvis det hjælper, prøv citronvand, limonade eller te med citronsaft og skrab.

Undgå varmt mælk

Modsat gammeldags råd er varmt mælk en dårlig idé. Mavesystemet tolererer ikke mejeriprodukter ved opkastning. Undgå mælk, ost, smør og alle mejeriprodukter indtil fuld genopretning.