Naturlig lindring af mavebesvær: Simple og effektive midler

Årsager til mavesmerter

Sygdomme, ulcera, fordøjelsesproblemer og fødevareforgiftning kan alle forårsage mavesmerter og ubehag. Medicin findes til alle tilstande, men naturlige midler kan også virke.

Fordøjelsesbesvær

To af de mest almindelige maveberuhigende midler er ingefær og mynte. Begge kan forbruges i enhver form med samme effekt.

• Ingefær: Frisk ingefær kan tygges eller brygges som te. Også tilgængelig som sukkeret ingefær eller ingefærsdrik (ginger ale).
• Mynte: Friske mynteblade kan tygges eller laves til te. Myntepastiller og myntetyggegummi virker også.

Fødevareforgiftning

Hvis du har spist dårlig mad (selvom den smager og lugter fint), afviser kroppen den – det forårsager symptomerne.

Hjemmemiddel: En kombination af brændt toast og varmt eller koldt sort te. Det forbrændede brød indeholder kuldrignende stoffer, der binder giftstoffer, mens sort te indeholder tanniner, der neutraliserer dem.

For at få den dårlige mad hurtigere ud af systemet kan du stimulere fordøjelsessafterne ved at tygge gummi/pastiller eller dufte af apetittvakkende mad. Hurtigere fordøjelse betyder hurtigere lindring.

Yoga til mavesmerter

Lidt blød yoga kan fjerne gaskopper. Læg dig på ryggen, træk et knæ mod brystet, hold i 30 sekunder, skift ben. Bevægelsen arbejder mave-musklerne og kan lindre smerte.