Effektive hjemopatiske midler til overgangsalder hedebølger

Under overgangsalder oplever kvinder ofte hedebølger. Du kan føle, som om temperaturen i rummet er blevet svulmende. Stigningen i varme er typisk ledsaget af sved, derfor termen "nattevåd" for hedebølger, der opstår om natten. Normalt, så hurtigt som disse bølger kommer, er de væk. Mens den præcise årsag er ukendt, er flere behandlingsmuligheder tilgængelige for at øge din komfortniveau.

Urtemuligheder

Flere urteremidler kan hjælpe med at reducere hedebølger. Lav sarsaparilla te ved at lade sarsaparilla trække i kogende vand i et par minutter. Eller tag 3 til 5 dråber sort kohosh ekstrakt om dagen med dine måltider. Eller tag 15 til 30 dråber moderurt ekstrakt om dagen i ca. tre måneder.

Lakridsrod kan være til brug for at bekæmpe hedebølger, da det antages at mindske østrogen, som læger mistænker forværrer hedebølger. Tag maksimalt 100 g lakridsrod; tag det ikke i mere end seks uger ad gangen, da det kan hæve dit blodtryk. Dong quai bruges som en behandling til hedebølger, da det stabiliserer blodkarl. Lachesis er passende, hvis hedebølger er mere fremtrædende om natten. Belladonna kan bruges til hedebølger, der føles mere på dit ansigt end andre steder. Sepia og valeriana bruges også nogle gange til at behandle dine hedebølger.

Livsstilsændringer

I kombination med urteremidler vil at lave nogle ændringer i din livsstil hjælpe med at lette hedebølger. Motion mere for at mindske hyppigheden af hedebølger. Meditation kan også hjælpe, da det antages, at at reducere angst kan reducere hedebølger. Bær lettere, luftigere tøj lavet af bomuld. Vitamin E tilskud anbefales også til dagligt brug.

At holde styr på dine hedebølger kan hjælpe dig med at forstå, hvad der måske udløser dem. Hold dig væk fra overdrevet fedtige fødevarer, krydrede fødevarer, koffein og alkoholholdige drikkevarer. Disse er alle tænkt at udløse hedebølger hos nogle kvinder. Andre fødevarer at undgå er bearbejdede fødevarer, raffineret sukker og sure fødevarer.