Effektive hjemmemidler til lindring af mavesmerter

Mavesmerter er ekstremt almindelige og kan udløses af en række årsager. Hvis du ikke kan nå til en apotek, bekymr dig ikke, for du kan måske finde en kur i dit køkken-skab. Desuden kan du forhindre gentagelse af mavesmerter med hjælp af nogle simple (og billige) hjemmemidler.

Identificer din smerte

Maven er regionen mellem lysken og brystkassen. Det er et ret stort område, og mavesmerter kan være lokaliserede eller generelle. For eksempel, kramper i den nederste del af maven kan forårsages af menstruation hos kvinder, mens smerter i brystkassen normalt er forbundet med halsbrænd. At isolere den type mavesmerter, du oplever, vil hjælpe med diagnostik og behandling, såvel som forebyggelse af fremtidige episoder. Før du vælger et hjemmemiddel, isoler det specifikke område af smerter. En fremragende ressource til at hjælpe dig med at isolere, hvor det gør ondt, kan findes på Homeopathy World Community's hjemmeside.

Skift position

Kroppens position kan påvirke intensiteten af mavesmerter. Prøv at sidde oprejt eller løfte dit hoved, hvis du skal ligge ned i sengen.

Urte-midler

Kamille te er en fremragende kilde til lindring for dem, der lider af mavesmerter, og er især nyttig i behandlingen af halsbrænd.
Hing pulver, eller asafetida, er et almindeligt brugt urtemedel til mavesmerter. En 2000 studio ved Mashhad University of Medical Sciences i Iran konkluderede, at krydderiet udløser sammentrækning af den glatte muskel i maven. Lav en pasta ved at blande asafetida pulver med olivenolie. Massér ind i navlen i en cirkulær bevægelse.
Ingefær er også et fremragende hjemmemiddel til mavesmerter. Drik ingefær te eller anvend en ingefær pasta på navlen. At blande ingefær med citron og sukker (eller bare drikke ingefærsdrik) er et fremragende middel til mavesmerter, ifølge natural-homeremedies.org.
Andre urter, der kan lindre mavesmerter, inkluderer bockhornskløver, finkommens, koriander, sellerifrø, laurbær og bishops urt.

Probiotika

En 2006 studio udført ved French National Institute of Health and Medical Research, Frankrigs nationale organisation for folkhelseforskning, fandt ud af, at at tilføje probiotika til en daglig kost kunne reducere mavesmerter gentagelse, især hvis udløst af irritabelt tyndtarmssyndrom. Probiotika er gode bakterier, der hjælper med at opretholde et sundt miljø i tarmen. Yoghurt er den mest almindelige og gavnlige kilde til probiotika, selvom tilskud også kan købes i sundhedsbutikker.

Forebyggelse

Normalt forårsages mavesmerter af kost, som noteret i organicfacts.net's hjælpsomme artikel, "Hjemmemidler til mavesmerter." Du kan forhindre mavesmerter ved at eliminere krydret, fedtigt og fritørt mad fra kosten. At drikke tilstrækkelige mængder vand og undgå koffein vil også hjælpe med at forhindre tilbagevendende mavesmerter.

Advarsel

Ifølge Mayoclinic.com er mavesmerter normalt ikke en grund til bekymring. Men vedvarende fortrængende smerte kan kræve medicinsk opmærksomhed. Se en læge, hvis du oplever blodige afføringer, opkast eller vedvarende kvalme, gul hud eller ømhed og svulst af maven. Hvis smerte kan være relateret til en skade, søg medicinsk opmærksomhed for at forhindre yderligere skade.