Sådan bruges Fysioterapi at gendanne fra en Knee Artroskopi

Artroskopi er almindeligt anvendte som et redskab for kirurger at se inde knæ og skulder områder. Artroskopi af knæet udføres som en rutinemæssig ambulant procedure . En lille kamera er anbragt på enden af ​​et kirurgisk værktøj, der tilbyder en unik inde billede af knæet. Fysioterapi er essentiel efter artroskopi . Det kan normalt startes med det samme for at mindske langsigtede virkninger af proceduren lang. Omkostninger til denne form for behandling kan variere fra moderat til dyre afhængigt af din sygesikring og længden af ​​behandling er nødvendig . Følg disse trin for at lære at komme sig efter denne behandling med fysioterapi. Hvad du har brug
computer med internetadgang myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner Salg Plan Korrekt Øvelser til at rehabilitere dit knæ
1

Find et behageligt fladt sted og lægge på din tilbage. Udvid det ene ben lige ud og bøje det modsatte ben ved knæet i en 90 graders vinkel .
2

Løft langsomt lige ben 6 inches fra gulvet ved hjælp af lårmusklerne . Holde den på plads i 5 sekunder.
3

Sænk dit ben mod gulvet og slappe af. Gentag serien 10 gange .
4

Kontakt en fysioterapeut for en detaljeret plan for øvelser du kan gøre derhjemme . Bevægelse og motion, der styrker knæet vil afskrække arvæv og fremme en hurtigere genopretning .
Lindre smerter forårsaget af Artroskopi
5

Forvent administreret anæstesi til at bære ud som du vender tilbage fra ambulant kirurgi . Det vil tage tid til at komme og få funktionen igen. Begynd isning knæet før smerten intensiveres.
6

Løft dit knæ for at mindske hævelse efter operationen. Din kirurg kan give dig specifikke terapi retninger og oplysninger til brug ved udskrivelsen.
7.

Brug krykker til at begrænse mængden af ​​vægten på den reparerede knæ efter operationen. Forventer at bruge krykker , som du gendanne eller indtil lægen siger, det er okay at lægge fuld vægt på dit knæ .
8

Besøg "American Physical Therapy Association " websted til at lære mere om fysisk terapi for knæ artroskopi (se Resources nedenfor).
Overvej Årsager til knæsmerter
9

gøre udøve en del af din livsstil . Resterende aktive, kan forebygge skader i at opstå.
10

Forstå, at smerter i knæet kan være forårsaget af akut skade på knæet , men andre årsager er ikke altid så indlysende.
11 <​​p> Fokus på at tabe uønsket pounds . Så lidt som 10 lbs. ekstra vægt kan medføre ekstra belastning på dine sårede leddene. Den ekstra vægt kan også gøre det sværere at komme sig.
Hoteltilbud