Trigger Punkt Værktøjer til Piriformis Pain

Trigger punkter i piriformis muskel kan forårsage intens smerte, der gør stå, gå , sidde , løbe og dreje smertefuld. Brug værktøjer, der kan anvende en "dyb strøg massage" er den sikreste og mest effektive metode til at behandle disse triggerpunkter , ifølge "The Trigger Punkt Therapy Workbook ". Effektiv behandling af Piriformis triggerpunkter kan eliminere smerte og dysfunktion, normalt uden kirurgi eller medicin. Om

piriformis musklen er en muskel i ballerne , der løber fra ryggen til toppen af ​​lårbenet knogle i benet. Piriformis musklen roterer benet udad eller slår kroppen i den modsatte retning. Triggerpunkter i piriformis muskel kan skabe smerter i bunden af rygsøjlen, i ballerne , hoften og den øverste hamstrings . De kan også forkorte piriformis og forårsage kompression af iskiasnerven , som skaber brændende, følelsesløshed , prikken og smerter ned i benet .

Balls

Flere typer af bolde kan bruges til at give den dybe strøg massage , der effektivt behandler triggerpunkter : en tennisbold , en lacrosse bold , en super bold eller endda en større høj bounce bolden. Disse bolde kan placeres mellem muskler og en væg eller gulv , og så kropsvægten kan udnyttes eller flyttes på bolden for at skabe massage slagtilfælde.
Massage Sticks hoteltilbud

flere mærker af massage sticks kan også bruges på denne muskel . Disse er stærke og lavet af hård plast og buet for at nå bagsiden af ​​kroppen . De kan have hårde, knobby punkter på dem til at bruge til isolering triggerpunkter . Piriformis muskel kan også masseres ved hjælp af en stok værktøj, mens liggende i sengen med knæet bøjet op .

Partnere

En partner kan bruge sine tommelfingre til at trykke på den piriformis udløse point . Dette vil give komprimering, der tvinger blodet ud af trigger punkt , som giver frisk blod til at flyde ind på frigivelsen .

En partner kan også bruge en albue eller eller en pind værktøj eller håndholdt knobby redskab til at skabe den anbefalede dybe strøg massage .

Teknikker

Gentagen behandling over flere dage og uger vil være langt mere effektiv end en enkelt massage session. "The Trigger Punkt Therapy Workbook " anbefaler seks til 12 slag i en session og seks til 12 sessioner hver dag i dage , uger eller indtil fuldstændig lindring mærkes . Triggerpunkter kan komme tilbage og kan genbehandles på samme måde .

Tool Formål

Der er to hovedformål med disse typer af værktøjer. Den ene er at gemme dine hænder eller massageapparatet hænder fra at udvikle smerter fra at udføre gentagne massage . Den anden er at fungere som løftestang på en måde , der giver den dybe kompression eller strøg kræves for at bryde op triggerpunktet . Nogle slags værktøj er nødvendigt for dig rent faktisk at nå dine egne piriformis med strøm nok til effektivt at massere det .
Hoteltilbud