Sådan Bland en sinus Wash til en Neti Pot

Start med renset vand. Postevand indeholder kemikalier som klor og fluor , som kan tjene til yderligere irritere allerede betændte næse. Ifølge Mayo Clinic, hvis du ikke har renset vand, kan du koge vand fra hanen , så lade det komme til stuetemperatur før brug.
2

Hæld 8 ounces det rensede vand i en ren skål eller store målebæger . Sørg for, at vandet er stuetemperatur eller bare lidt varmere . Undgå den ubehagelige oplevelse , der kommer med at sætte alt for koldt eller varmt vand i dine bihuler.
3

Tilføj 1/8 tsk. salt til dit vand blanding. Ifølge Mayo Clinic , kan du bruge almindelig bordsalt . Rør forsigtigt, indtil al salt var opløst. Må ikke springe dette trin , som uopløste saltkrystaller ind din nasal og sinus hulrum kan brænde og svie. Nogle mennesker bruger mere eller mindre salt afhængig af deres personlige præferencer. Hvis du ikke får nok lindring fra din løsning , prøv at tilføje 1/4 tsk. salt.
4

Hæld saltvand blandingen i din neti pot . Lav en anden batch , hvis du vil bruge en hel gryde per næsebor og have det klar .
5

Prøv en kommerciel saltvandsopløsning af jer ikke ønsker at blande en saltopløsning hver dag . Tjek din apotek for sterilt medicinsk kvalitet saltvand. Fyld vasken med varmt vand fra hanen og placer tætlukket flaske i vand i 5 minutter for at opvarme opløsningen.
Hoteltilbud