Home Retsmidler for feber & Ondt i halsen

Det bedste du kan gøre for dig selv og andre er simpelthen at blive hjemme og komme sig. Trække dig selv til skole eller arbejde vil sprede virus og yderligere svække dit forsvar . Dette er din chance for at sove længe , se gamle film og indhente din læsning uden at føle sig skyldig.

Sunde fødevarer

Kylling suppe er en hævdvunden hjem afhjælpe for forkølelse og overbelastning . Hot kylling suppe midlertidigt reducerer tilstoppet næse og kan reducere trængslen i lungerne.

Hvidløg har immun - styrke egenskaber og kan hjælpe med at forhindre en virus, før det rammer dig med feber og en rasende ondt i halsen . Ifølge University of Maryland Medical Center ", en veldesignet undersøgelse af næsten 150 mennesker konstateret, at hvidløg hjælper med at forebygge og behandle en almindelig forkølelse ... dem, der fik hvidløg havde signifikant færre forkølelser end dem, der fik placebo. Plus , når de står med en kold, symptomerne spredes hurtigere blandt dem, der modtager hvidløg i forhold til dem , der fik placebo . "

Hot Teas

nå ind i din køkkenskabe til at gøre en hals -beroligende te. Tilføj citronsaft og honning til et krus varmt vand - de mængder, der kan justeres efter din smag . Honning frakker din hals for lettere at synke og citron klar slim .

Enhver form for koffeinfri te er nyttigt, men grøn te og te lavet af kattens klo , Reishi svampe og marietidsel øge din immunitet for en hurtigere genopretning.

Steam

Steam lindrer ondt i halsen. Hvis du ikke har en elektrisk luftfugter, kan du koge en stor gryde med vand på komfuret. Brug denne teknik kun , hvis du er vågen.

Opret din egen personlige damper ved at udfylde din vask med de hotteste mulig vand . Opret et telt over dit hoved med et håndklæde og inhalere dybt. Du kan tilføje eukalyptus olie eller Vicks VapoRub til vandet for at lindre en hoste eller kradse i halsen .
Cayenne Throat Soother

Bland din egen hals sutten . Fyld et køkken spiseskefuld halvvejs med honning. Fyld den resterende plads med citronsaft . Drys en lille mængde (start virkelig små ) af cayennepeber . Ifølge University of Maryland , capsaicin , den vigtigste komponent i cayennepeber , indeholder meget stærke smertestillende egenskaber.

Gargles

gargles er en god måde at tømme slim og lindre en betændt hals . Brug varmt vand til alle gargles og ikke sluge nogen af ​​disse blandinger.

Saltvand er en nem gurgle . Bland 1 tsk. salt i 1 kop vand og bruge det 3 til 4 gange om dagen.

en antibakteriel gurgle , bland 1 spsk. økologisk æble cider eddike til en kop varmt vand . Efter gurgle , skylle munden for at beskytte din tandemaljen.
Ikke lide unødigt
p Hvis hver eneste knogle i din krop ømhed og din hals er i brand , tage en over-the -counter smertestillende. Acetaminophen kan sænke feber og mindske smerter . Ifølge den Medicinenet.com " voksne uden leversygdom eller andre sundhedsmæssige problemer kan tage 1000 mg ( to" ekstra styrke " tabletter) hver fire til seks timer. "