Sådan forbedre omsætning i åreknuder

Flyt ofte at øge blodcirkulationen i hele arbejds- dag. Hvis dit job kræver, at du til at stå eller sidde i lange perioder af tid , stå op og gå rundt mindst en gang i timen . Løft dine ben i 20 minutter hver dag på et niveau over dit hjerte til lektion symptomer forårsaget af åreknuder.
2

Bær elastiske strømper at støtte åreknuder og forhindre hævelse. Elastiske strømper fås i forskellige tryk styrker på medicinsk levering butikker og er ofte bestilt og monteret pr en læges recept . Bær løstsiddende tøj, så for ikke at begrænse blodgennemstrømning.
3

Spis masser af kostfibre for at holde kolon rene og forhindre forstoppelse . Kronisk forstoppelse kan bidrage til åreknuder.
4

Brug urter til at forbedre blodcirkulationen. Slagter kost , ginkgo biloba, Gøtu Kola og tjørn bær er kendt for at forbedre blodcirkulationen.
5

Undgå fødevarer, der fremmer væskeophobning , hævelse eller dannelse af slim i kroppen, såsom animalsk protein , behandlet og raffinerede fødevarer , sukker, ost , jordnødder , is, stegte fødevarer, tobak, alkohol og salt .
6

Spis en kost rig på frisk frugt og grøntsager og lavt fedtindhold og raffinerede kulhydrater. Medtag hvidløg, ingefær , løg og ananas . Spis brombær og kirsebær for at forhindre fremtidige åreknuder og lette symptomerne .
7.

Få regelmæssig , moderat motion og opretholde en sund vægt . Gåture, svømning og cykling alle fremmer god omsætning .
Hoteltilbud