Hvad er kroppens energikilde?

Kroppens energikilde er mad. Når vi spiser mad, bliver den nedbrudt til næringsstoffer, som derefter optages i blodbanen. Disse næringsstoffer bruges derefter af celler til at producere energi. De vigtigste energikilder for kroppen er kulhydrater, fedt og proteiner. Kulhydrater er kroppens foretrukne energikilde, og de nedbrydes til glukose, som derefter bruges af celler til at producere energi. Fedtstoffer er også en kilde til energi, men de er sværere at nedbryde end kulhydrater. Proteiner er den mindst effektive energikilde, og de bruges primært til at opbygge og reparere væv.