Opdag din yin-energi: Harmoni og indre ro

Find din yin

At finde din yin og fokusere på din samlede energisignatur kan skabe mere harmoni og ro i livet. At fokusere på yin-energi (betragtet som energi med kvindelige egenskaber) hjælper en person med at blive i nuet og bringe underbevidst forståelse ind i hverdagen. Balance med yin balancerer også modsætningen – den mere maskuline yang-energi.

Det har du brug for

• Meditationsmusik
• Bog om yogapositioner
• Bog om feng shui

Trin-for-trin

1. Mediter i overensstemmelse med yin. Yin-energi er forbundet med den indre verden: rolig, stille, introspektiv. Spil afslappende musik under meditation og visualiser mørk, køl, jordbaseret yin-energi, der strømmer ind i din krop fra jorden. Yin er et modsætning til yang, som er aktiv og lys, strålende fra solsystemet ovenover.
2. Øv yoga for at styrke yin-floden. Yoga er en effektiv metode til at forbedre yin-energi. Mens praksisen initieres med en yang-mindset, aktiverer poserne, når de holdes, en yin-mindset. Yogas personlige, kontemplative natur kan gøre yin-energi mere udtalt. At holde fysiske positioner kan være en måde at føle den subtile energis fysiske fornemmelse på.
3. Fjern rot fra dit bolig. Yin og yang tænkes at være til stede i genstande og rum, såvel som i kroppen. At rydde op og fjerne unødvendige genstande eller sådanne med negative emotioner knyttet til dem, kan gøre subtil energi mere fremtrædende. Efter oprydning kan energifløden forbedres ved at følge feng shui-principper ved indretning.