Hvordan sover du med svømmerens øre?

Hvis du har svømmeøre, er her nogle tips til at gøre det nemmere at falde i søvn:

- Brug ørepropper. Dette kan hjælpe med at beskytte din øregang mod yderligere irritation forårsaget af vand eller snavs.

- Placer en varm kompres på dit øre. At gøre det kan hjælpe med at reducere betændelse og lette ubehaget ved svømmerens øre. Sørg for at beskytte din hud ved at pakke varmepuden eller varmtvandsflasken ind i et håndklæde, før du påfører den på dit øre.

- Støt hovedet med puder. Dette hjælper med at fremme dræning fra dit øre og hjælper med at reducere trykket i din øregang.

- Tag smertestillende håndkøbsmidler, såsom ibuprofen eller acetaminophen, kan hjælpe med at reducere smerter forbundet med svømmerens øre.

- Undgå at svømme eller få dit øre vådt. Det er afgørende at undgå kontakt med vand for at tillade øregangen at hele. Brug ørepropper eller et svømmebånd, når du tager et bad eller brusebad for at forhindre, at vand kommer ind i det berørte øre.

- Hvis dine symptomer er alvorlige eller ikke forbedres inden for få dage, er det vigtigt at søge læge for yderligere udredning og behandling.

Yderligere tips:

- For at forhindre svømmerøre skal du tørre dine ører grundigt efter svømning eller bad.

- Undgå at bruge vatpinde til at rense dine ører.

- Brug ørepropper, hvis du svømmer i forurenet eller snavset vand.