Øresmerter efter svømning: Årsager, hjemmepleje og hvornår man skal se læge

Umiddelbare selvpleje-trin

1. Blid irrigation: Hæld hovedet; skyl øregang med varmt (kropstemperatur) vand eller saline for at fjerne skumler/bakterier. Tving ikke.
2. Varm kompres: Anvend på ydre øre 10–15 min, 3–4 gange dagligt – reducerer smerte og inflammation.
3. OTC-analgetika: Paracetamol eller ibuprofen efter doseringsretningslinjer.
4. Hold tørt: Ingen svømning, bade-forholdsregler (vattekugle + vaseline) indtil smertefri i 48t.

Almindelige årsager

• Otitis Externa (Svømmeøre): Bakteriel (Pseudomonas, Staf) infektion af øregangshud fra tilbageholdt fugt → inflammation, smerte (værre ved tragus/pinna-traktion), udflåd, høretab. Mest almindelig.
• Kontaktdermatitis/Eksem: Allergisk/irritativ reaktion på vand, shampoo, ørepropper – kløe, skudning, revner.
• Traume: Vatpinde, negle, earbuds afskraber gang → smerte, infektionsrisiko.
• Ørevoks-propfning: Voks-blokering → tryk, høretab, tinnitus, nogle gange smerte.
• Otitis Media (Mellemore): Hvis trommehinde perforeret eller Eustachius-rør-dysfunktion – vand indgår i mellemore.

Røde flag: Se læge hurtigt hvis

• Alvorlig smerte, feber >38°C (100,4°F)
• Purulent/blodig udflåd
• Høretab, svimmelhed, ansigtslammelse
• Symptomer >3 dage trods selvpleje
• Diabetes, immunforsvættelse, tidligere øre-kirurgi

Receptpligtige øredråber (antibiotikum ± steroid ± antimykotikum) er standard for otitis externa. Perorale antibiotika sjældent nødvendige medmindre cellulitis eller systemisk spredning.