|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Alternative midler

Sænk din kolesterol naturligt: Strategier for et sundt hjerte

Forstå kolesterol

Kolesterol er en fedtstof, leveren producerer til at bygge og styrke cellevægge. To typer: Dårlig (LDL, lav densitet lipoprotein) og god (HDL, høj densitet lipoprotein). Højt LDL → plak i arterier → hjerteproblemer. Højt HDL beskytter mod hjerteproblemer. Naturlige nedbrud er mulige med kræfterige næringstoffer og urter.

5 naturlige strategier

  1. Gurkemeje (turmeric): Indeholder curcumin – forbedrer blodcirkulation, sænker LDL. Tilføj til hovedretter dagligt.
  2. Policosanol kapsler: Ekstrakt fra sukkerrohrsvoks. Sænker LDL, hæver HDL. 1 kapsel 10 mg dagligt, foretrukket til måltid.
  3. Hvidløg: Indeholder allicin – potent antibiotikum og kolesterolsænkende. Tilføj dagligt.
  4. Oliebladsektrakt kapsler: Mediteransk plante. Sænker blodtryk, regulerer blodgennemstrøm, sænker kolesterol. 1 kapsel 525 mg dagligt til måltid.
  5. Guggulipid kapsler: Oldindisk urte, så effektiv som moderne medicin (fx vidistat). Sænker LDL og triglycerider. 4 kapsler 250 mg dagligt.

Alternative midler