Glucosamin og chondroitin: Fordel for ledsundhed

Historie

Glucosamin chondroitin har været brugt i over 20 år til at lindre symptomerne af osteoartritis. Det reducerer ledsmerter, forbedrer fleksibilitet og reducerer svulst omkring leddene.

Glucosamin

Glucosamin bruges til at reparere skader på vægtbærende led, såsom hænder, hofter og knæ.

Chondroitin

Chondroitin forsinkes fremskridtet af osteoartritis. Det antages at vende brusktab, når det tages med glucosamin.

Dosering

Glucosamin chondroitin er tilgængelig i et kombineret kosttilskud eller kan købes separat. Doseringen for osteoartritis bør være 1200 mg chondroitin sammen med 1500 mg glucosamin dagligt.

Bivirkninger

Der er ingen kendte bivirkninger fra chondroitin. Glucosamin kan forårsage insulin-niveauer at svinge og bør ikke indtages af diabetikere. Glucosamin chondroitin stammer fra skaldyr og bør ikke bruges, hvis du har skaldyrallergier.