Neti Pot til Sinus-lindring: Fordele & Sådan Gør Du

Neti-potter anbefales bredt af sundhedsfagfolk som et irrigationsværktøj til at forhindre eller lindre symptomerne på smerte, tryk, svulst og forstoppelse forbundet med sinus-inflammation (sinusitis).

Historie

Neti-potter er brugt i tusinder af år i Indien og Sydøstasien. Ordet neti kommer fra det sanskrit-udtryk jala neti, som betyder at rense med vand. Næse-irrigasjon med en neti-pot antages at have oprindelse i praksis af yoga som en måde at forbedre og hjælpe med at maximere dyb åndedræt under yogiske øvelser.

Egenskaber

En neti-pot ser ud som en lille tekande, undtagen den er designet med en særligt lang, slank tud, der nemt passer i næseboren. Potterne er lavet i en række materialer, herunder metal, glas, keramik og plast. Udover den traditionelle neti-pot kan nogle næse-rensere give et tryksat flow af vand enten gennem presse eller via en elektrisk pumpe. De fleste neti-potter og næse-rensere leveres med instruktioner til brug. De er bredt tilgængelige til køb online og på apoteker og sundhedsbutikker.

Funktion

Neti-pottens eneste formål er at rense sinus-hulen. Brugere fylder potten med en løsning af lunkevand og en-fjerdedel til en-halv tsk. af ikke-joderet salt. Nogle mennesker finder saltvandet irriterende. For at mindske eventuelle hårde effekter, buffer de den saline løsning med en-halv tsk. natron. Fordi almindeligt tappevand er højt irriterende for næsevævet, anbefales det ikke. Brugeren hælder hovedet lidt til en side og indsætter derefter tudsen af neti-potten i den modsatte næsebore, hvilket tillader den saline løsning at skylde sinus-hulen og løbe ud af den nedad-tiltede næsebore. Brugeren gentager derefter processen på den modsatte næsebore.

Effekter

Den varme saline løsning gør slimlaget i sinushulerne tyndere, så ciliar kan nemmere flytte bakterier, pollen og andre irritanter ud af sinushulerne. Ciliar er små hår-lignende strukturer, der fungerer som en kost. Når de ikke er nede af for meget slim, børster ciliar inflammation-fremkaldende organismer ned ad bagsiden af vores hals og ud af vores næse.

Fordele

Ifølge WebMD.com, "... næse-irrigasjon kan være en effektiv måde at lindre sinus-symptomer på, når den bruges sammen med standard sinus-behandlinger." Dr. Memhet Oz, vært for "Dr. Oz Show", roste neti-pottens egenskaber på en nylig "Oprah"-udsendelse og på Oprah.com. "Det kan se mærkeligt ud, men denne behandling kan være mere effektiv end medicin. (Øre-næse-hals)-læger, der er specialister på dette område, vil ofte sige, at dette er en bedre behandling end mange af de andre mediciner, vi prøver at tilbyde folk, fordi det mekanisk renser problemet," siger han.