Forstå dine stressniveauer: DIY cortisol- og DHEA-test

Anvendelse af hjemmetest til kortisol og DHEA

Høje kortisolniveauer kan være et tegn på, at stress er et problem. Langvarigt forhøjet kortisol kan forårsage en række sundhedsproblemer, herunder træthed, muskelsmerter og osteoporose. Forhøjet kortisol er ofte forbundet med lave niveauer af hormonet DHEA. Der findes hjemmeadministrerede medicinske laboratorietests, der kan identificere niveauerne af begge hormoner.

Indikationer på stressrelaterede problemer

Stress er en naturlig del af livet. Farlige situationer forårsager akut stress, hvor kroppen går i "kamp- eller flygt"-tilstand. Dette forbereder kroppen på enhver fysisk reaktion, der er nødvendig for at reagere på den nuværende situation. Som en del af denne forberedelse producerer kroppen kortisol. Efter at den akute stress-situation er over, bør kortisol returnere til et normalt niveau. Høje kortisolproblemer kan opstå, hvis niveauerne ikke normaliserer efter akut stress, eller ved vedvarende kronisk stress.

Kronisk stress kan skyldes mange situationer og varer typisk længere tid. Et dårligt forhold eller job kan føre til kronisk stress. Kronisk stress fremmer også frigivelse af højere kortisolniveauer. Høje kortisolniveauer over længere tid er forbundet med en lang række sundhedsproblemer. En spyttetest kan indikere forhøjede kortisolniveauer.

Spyt-kortisoltest

Kortisolniveauet i kroppen på et enkelt tidspunkt giver ikke mange nyttige oplysninger. De fleste kortisoltests udføres på flere prøver taget på forskellige tidspunkter i løbet af dagen. Afhængigt af testvirksomheden og procedure kan spytprøver tages mindst to gange og op til fire gange om dagen. Testresultaterne vil vise variationerne i kortisol i løbet af dagen.

Testkit og services er tilgængelige online og på nogle apoteker eller sundhedsbutikker. Følg instruktionerne medfølgende testmaterialerne ved indsamling af prøver. Det kræver typisk at skyde munden rent med klart vand før indsamling af spyt. Undlad at spise eller børste tænder i mindst 2 timer før indsamling. Fyld rør mindst halvt fulde de foreskrevne tidspunkter, mærk dem, og placer dem i en vandtæt pose. Følg pakke- og afsendelsesinstruktioner, der fulgte med testen.

Forståelse af testen

De fleste patienter henviser sig selv til disse tests; de kræver ingen lægehenvisning. Patienter bør dog rådføre sig med en læge om resultaterne af spyt-kortisoltesten. Eventuel behandling skal foreskrives af en medicinsk fagperson.