Tillæg Løsning for tør revnet hud

Som du alder , cellestruktur af huden udvikler små lækager , der forårsager huden til at blive tyndere , mindre kompakt , og mindre i stand til at bevare fugten . Med mindre fugt lagret, kan din hud bliver tør og skællet. Ud over at bruge fugtighedscreme , kan kosttilskud hjælpe med at lette symptomerne på tør, kløende og skællende hud . Rådfør dig med din læge før du tilføjer en tør supplement hud til din kost. Boost Omega-3 Niveauer

Hørfrø indeholder store mængder af komponenter kaldet omega- 3 essentielle fedtsyrer . Disse fedtsyrer kan hjælpe mange hudsygdomme , herunder tørhed og afskalning . Din hud er en afspejling af de typer af mad, du spiser. Fordi den typiske amerikanske kost er mangler i de afgørende fedtstoffer findes i hørfrøolie , giver det mening at tilføje en hørfrø supplement til dit helbred regime. Kig efter frisk , koldpresset , nedkølet hørfrøolie pakket i en mørk glasflaske , der findes i de fleste helsekost butikker . Tag en spiseskefuld olie hver dag. Bland i 8 ounces juice for at gøre det mere behageligt smagning. Du bør begynde at mærke resultater i et par måneder. Hørfrø er også tilgængelige i kapselform - sørg for at følge doseringsvejledningen på flasken omhyggeligt
fedtsyrer

forbedre udseendet af tør hud ved at tilføje en aften . primula olie supplement til din sundhed planen. Ligesom hørfrø, kæmpenatlysolie indeholder gavnlige mængder af fedtsyrer. Disse er indeholdt i de små, rødbrune frø fra planten. Kæmpenatlysolie indeholder en meget gennemtrængende form af gamma -linolensyre , et stof, der hjælper med at mindske betændelse i huden og kan være særligt nyttigt, hvis du lider af eksem . Kig efter kæmpenatlysolie kosttilskud i helsekostforretninger og følge doseringsvejledningen nøje .
Kost og fordøjelse

Tør hud kan ofte være et tegn på en intern problem, såsom dårlig fordøjelse . Stimulering processen med omløb (sammen med at rense leveren ) bidrager til at affaldsmaterialer , der kan forværre problemer med tør hud fjernes . Bitre urter , såsom ensian, hjælpe leverfunktionen ordentligt og forbedre fordøjelsen . Endivie og radicchio salater forbruges i begyndelsen af et måltid kan støtte i at stimulere leveren og øge fordøjelsesprocessen. Uddrag af ensian virker meget på samme måde ved at hjælpe kroppen skille sig af toksiner. At behandle tør hud , tage 10 dråber af tinktur tre gange om dagen før måltider.

En anden vigtig overvejelse er at se på den mængde vand, du spiser hver dag . Det første skridt til at lindre tør hud er at holde det sundt og fugtig. Optimalt , bør du sigte mod at drikke mindst otte 8 - ounce glas vand ved minimum per dag.

Før du tilføjer eventuelle tillæg til din tørre hud behandling plan , rådføre sig med din læge.

Relaterede Sundhed Artikler