Sådan spiser Morgenkvalme sikre fødevarer

Spis noget hver en til to timer. Selv hvis du føler dig syg , så prøv noget lille og enkel , ligesom en krakker. En af grundene til, at morgenkvalme kan ske er en tom mave, så prøv at holde noget i dig hele tiden.
2

spise snacks , der forbedrer morgenkvalme . Sådanne snacks omfatter ingefær ( ginger snaps , ginger ale , eller noget med ingefær i det ) , citroner, grønne æbler og pebermynte ( pebermynte te , eller en pebermynte flavored slik ) .
3

Prøv at spise mad med protein i det, før at komme op om morgenen. Jordnøddesmør er et godt valg , som er et kogt æg eller en håndfuld nødder .
4

Spis kedelig mad , hvis det hjælper dig med at undgå graviditetskvalme. Du kan prøve kiks, saltkringler, kylling bouillon , eller en bagt kartoffel. Disse fødevarer er mindre tilbøjelige til at irritere din mave .
5

Spis noget, der gør du føler dig bedre . Det lyder måske indlysende , men spiser , hvad der virker for dig! Alle er forskellige, så du kan finde forskellige fødevarer , der arbejder for dig . Vær opmærksom på de fødevarer , der gør dig gag samt fødevarer, der hjælper dig til at føle mindre kvalmende , og styre uden om de dårlige fødevarer, og holde sig til de fødevarer, der arbejder for dig .