Sådan naturligvis Regulere hormonelle ubalancer i Kvinder

Der er mange faser i en kvindes liv, hvor hendes hormoner kan blive ubalanceret for en række forskellige årsager. Stress , fødsel og endda normale månedlige cyklus kan forstyrre hormonbalancen . Mange kvinder har henvendt sig til prævention eller hormonsubstitutionsbehandling (HRT) for at forsøge at regulere deres hormoner , og mens disse metoder udføre arbejde , kan de ofte have uønskede negative konsekvenser så godt. Nogle hormon ubalancer kan være bedre behandlet med en mere naturlig tilgang ved at foretage små ændringer i dit daglige liv til at forbedre din generelle sundhed og styrke dit immunforsvar . Efter her de skridt til at sænke dit stressniveau og forbedre dit immunsystem kan være alt af den hjælp , du har brug for at regulere hormonelle ubalancer . Ting du skal
Komfortabel stol eller mat
C-vitamin supplement
Frugt og grøntsager
God walking eller cross løbesko
Genanvendelig vandflaske myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Tilføj en C-vitamin supplement til din kost hver dag. C-vitamin støtter immunforsvaret sundhed , og kan nemt skylles ud af kroppen.
2

Drik mere vand. Du bør drikke halvdelen af din kropsvægt i ounces vand hver dag. Dette bidrager til at holde alle dine interne systemer fungerer på deres bedste.
3

Tilføj mere frugt og grønt til din kost. De er fulde af vitaminer og antioxidanter, som kroppen har brug for selv at regulere og forblive raske.
4

Find en behagelig stol eller gulvmåtte og et roligt hjørne af dit hjem. I to minutter hver dag sidder med lukkede øjne og tage dybe ånder at lindre stress.
5

Tilføj mere lav effekt , sjov motion ind i din uge. Find en omvandrende kammerat og tage en 30- minutters gåtur tre dage om ugen og samtidig indhente på hinandens nyheder. Øvelsen og social stimulation vil indgå en lykkeligere , velafbalanceret krop .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler