Sådan bruges æteriske olier til at slappe muskler

Vælg 100 procent rene æteriske olier - kun disse tilbyder sunde fordele . Etiketten vil staten " 100 procent ren . " Du kan finde dem på helsekost butikker og online . Brug ikke syntetiske olier. De har ikke de samme fordele .
2

Køb kun sesamolie , der er specielt designet til at blive brugt til massage . Det har været specielt raffineret og forberedt til brug på huden. Du kan få det på helsekost butikker og online .
3

Vælg den formel, de fleste appellerer til din lugtesans . De fleste butikker har tester flasker , så tage et par whiffs og vælge de dufte du virkelig gerne. For muskel afslapning , der er flere formler til at vælge fra. Her er to : Formel # 1: ingefær , cypres , enebær, sort peber ; Formula # 2: Peru balsam , timian, sød bugt , merian
4

Make Formel # 1. . . For at oprette massage olie , først blande den æteriske olie med sesamolie, der er kendt som en "bærer" olie. Mål 2 spiseskefulde (30 ml) af sesam olie i plastflaske , derefter tilsættes 10 dråber ingefær æterisk olie , 10 af cypres , 5 enebær og 5 i sort peber. Ryst godt.
5

Make Formula # 2. . For at oprette massage olie , først blande den æteriske olie med sesamolie, der er kendt som en "bærer" olie. Mål 2 spiseskefulde (30 ml) af sesam olie i plastflaske , tilsæt derefter 9 dråber Peru balsam æterisk olie , 8 af timian , 7 søde bugt og 6 i merian . Ryst godt.
6

Massér formel i de stramme muskler og omkringliggende væv. Må ikke blive overrasket , hvis du føler nogle " varme ", som nogle af disse olier giver at muskel - afslappende varme.
Hoteltilbud