Sådan bruges hørfrøolie til behandling af astma

Diskuter passende dosis af hørfrøolie med din læge. En typisk dosis, der anvendes til behandling af inflammatoriske sygdomme for en voksen er 1 til 3 spsk. per dag. Dosis kan være betydeligt mindre for et barn, der har astma .
2

Mix hørfrøolie i et stort glas juice og drikke det med din morgenmad. Hvis du ikke er vant til at tage hørfrø , kan du opleve nogle mindre maveonde . Tage supplement sammen med mad kan hjælpe med at lindre denne bivirkning.
3

maskere smagen af hørfrøolie i en chokolade shake . Kombiner olie med is, chokolade sirup og en lille mængde mælk i en blender. Denne godbid kan være en særdeles god måde at få børn til at tage hørfrøolie uden klager.
4

Brug knust hørfrø i hjemmelavede bagværk til at tilføje fiber og omega- 3 til dit astmatiker barns kost . Igen, dette er en god måde at snige næringsstof i din picky eater mad uden ham bemærke .
5

Tilføj hørfrøolie til næsten enhver tilberedt mad , du kan tænke på , såsom salatdressinger, havregryn , yoghurt eller en frugtsalat . Ud over anti-inflammatoriske egenskaber , hørfrø er en glimrende antioxidant, der kan rense dit system.
6

Husk at holde hørfrøolie i køleskabet. Denne type olie bliver harsk ganske hurtigt og nemt. Tjek det jævnligt for at sikre at det ikke har en stærk lugt , signalering det er forbi dens " sidste anvendelsesdato" .
Hoteltilbud