Sådan bruges Food helbredelsesmetoder for Migræne Hovedpine

Fødevarer helbredelsesmetoder for migræne hovedpine omfatte en række forskellige fødevarer . Fra fisk til sorte bønner , er der flere forskellige ting, du kan prøve. Mad kur er en sikker, naturlig måde at bekæmpe smerter forbundet med disse invaliderende hovedpine, og kan endda blive taget i forbindelse med medicin. Du kan også tage kosttilskud i stedet for fødevarer kur , der er anført her , hvis du ikke kan lide de fødevarer , eller ikke kan bringe dig selv til at spise dem på regelmæssig basis . Ting du skal
Fede fisk , såsom ørred
Fiskeolie kosttilskud ( valgfrit) hoteltilbud Magnesium rige fødevarer
Magnesium tillæg ( valgfrit)
Matrem te eller kosttilskud
Vis Flere Instruktioner
1

spise fed fisk som sardiner og ørred . Disse fødevarer helbredelsesmetoder for migræne hovedpine indeholder store mængder af essentielle fedtsyrer, som har vist sig at nedsætte kroppens produktion af betændelse og smerter forårsager hormoner. Spis mindst én fire ounce servering af fede fisk om dagen for at hjælpe med at reducere migræne hovedpine.
2

Tag fiskeolie kosttilskud , hvis du ikke kan bringe dig selv til at spise fisk hver dag. Fiskeolie er en af de bedste fødevarer helbredelsesmetoder for migræne hovedpine , af de grunde, der er anført ovenfor . Tager 1,25 gram fiskeolie om dagen har vist sig at reducere varigheden og intensiteten af migræne hovedpine.
3

Spis fødevarer rige på magnesium. Disse fødevarer helbredelsesmetoder for migræne hovedpine omfatter spinat , sojamælk, fisk og skaldyr, og sorte bønner . Spis mindst 1-2 portioner af en af disse fødevarer hærder hver dag for at slippe af migræne hovedpine. Alternativt kan en 500 mg magnesium supplement tages dagligt .
4

Tag Matrem , en dokumenteret effektiv urt til at bekæmpe migræne . Matrem er en anden af de bedste fødevarer helbredelsesmetoder for migræne hovedpine. Det er blevet bevist af tyske forskere at hæmme frigivelsen af inflammatoriske stoffer i kroppen, og dermed reducere hyppigheden , varigheden og intensiteten af migræne hovedpine. Tag Matrem te dagligt , eller et tillæg i henhold til producentens anvisninger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler