Sådan behandler Hedeslag Brug Home Retsmidler

Drik masser af væske , såsom vand og Gatorade til holde din krop kølig og undgå dehydrering . Tilføj en teskefuld af æble cider eddike til et glas vand til at erstatte elektrolytter og mineraler. Brug koldt vand, ikke iskoldt vand .
2

Drik hindbær te eller pebermynte te at køle kroppen ned fra varmen. Hindbær og pebermynte te hjælper køle din krop ned samt holde dig hydreret .
3

Placer en kølig klud på bagsiden af ​​din hals , din pande , eller dine håndled at køle din krop ned hurtigt . Dit hoved holder det meste af varmen fra din krop, så det er det bedste sted at sætte en kølig klud. Den kølige klud på panden eller nakken vil køle din krop ned hurtigt og hjælpe du føler dig bedre . Brug ikke is koldt vand i kluden, da iskoldt vand kan sætte dig ind i chok .
4

Bær tynd , køligt tøj, såsom en tynd T-shirt og bukser til at forebygge hedeslag . Light- farvet tøj er bedst, når det er varmt udenfor , da mørk farvet tøj holder varmen . Også bomuld tøj er en bedre løsning end polyester, fordi bomuld tillader luft i.
5

Spray dig selv med en kølig sprayflaske til at holde dig kølig i varmt vejr. Det er vigtigt at holde din krop cool at forebygge hedeslag i første omgang .
6

Placer en pose is på dit hoved til at køle din krop ned . Når dit hoved er kølet ned, vil de kølede blod cirkulerer og afkøler resten af ​​din krop . En anden god måde at køle din krop ned er ved at bære en bandana eller svedbånd . Det er bedst at bære en bandana eller sved bånd på hovedet , når de udøver for at holde din krop fra overophedning .
Hoteltilbud