Hvordan at slippe af et hoved og bryst Cold

Virus forårsager bryst og hoved forkølelse , også kendt som en almindelig forkølelse. Symptomerne omfatter en løbende eller tilstoppet næse , nysen , overbelastning, kløende eller ondt i halsen , mindre hoved eller krop ømhed , let feber og træthed, og rindende øjne . Den kolde virus spreder sig i luften bundet våde dråber , hvilket er hvorfor du skal undgå at stå tæt på en person, der har en kold og nysen eller endda taler . Du kan også fange en kold ved berøring af en overflade inficeret med virus , såsom en syg persons hånd , så at røre dine øjne , næse eller mund. Vask dine hænder ofte at undgå at blive syg . Instruktioner
1

Få hvile og sørg for at få nok søvn . Ifølge WebMD , utilstrækkelig søvn svækker immunforsvaret og kan gøre dig forblive syg længere. Vores kroppe bekæmpe infektioner med feber og vi får en bedre feber reaktion natten, når vi sover , rapporterer Diwakar Balachandran , MD , direktør for Sleep Center på University of Texas MD Anderson Cancer Center i Houston. Udvikle gode søvnmønster ved at gå i seng og vågne op på samme tidspunkt hver dag. Hvis du kan, blive hjemme fra arbejde eller skole , når syge . Dette vil give dig mere tid til at hvile samt minimerer risikoen for dig at smitte andre .
2

Undgå at tage antibiotika. Fordi bakterier - som er behandlet med antibiotika - ikke forårsager hoved og bryst forkølelse, vil antibiotika ikke hjælpe. Ud over at være ineffektiv , kan antibiotika give dig diarré, allergiske reaktioner og øge dine chancer for at blive smittet med bakterier, som ikke vil reagere på antibiotika. Husk på, at de fleste over-the- counter koldt medicin har bivirkninger, og at ingen af dem vil gøre det kolde gå væk enhver hurtigere.
3

Behandl forkølelsessymptomer . Mens du gør det ikke , vil levendegøre din nyttiggørelse , vil du føle sig meget bedre . Drik masser af væsker, såsom vand, juice , klar bouillon eller varm citron vand . Væskerne vil rehydrere din efter øget produktion slim , og kan hjælpe med at løsne en stram hoste og lindre tilstoppet næse . Hold dit værelse varm og bruge en luftfugter til at lindre din vejrtrækning og midlertidigt rydde din næse. Prøv saltvand næsespray at lette tilstoppet næse og gurgle varmt saltvand for at lindre ondt i halsen . Spis kylling suppe. Forskere nu bekræfte, gør det, kan lindre dine forkølelsessymptomer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler