Sådan Reducer Åreforkalkning

blodkar, transport næringsstoffer og ilt fra dit hjerte til resten af kroppen kaldes arterier. Normale og sunde arterier har elastiske og fleksible egenskaber. Når dine arterier bliver hårde og mister elasticitet , det er medicinsk kaldes åreforkalkning. Denne tilstand kan begrænse blodgennemstrømningen. Åreforkalkning er forårsaget af fedt , der ophobes i de ydre eller indre væggene i dit arterier og kan forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde . Men arteriosklerose er en behandles og forebygges betingelse . Ved at anvende naturlige forebyggende foranstaltninger , kan du effektivt undgå åreforkalkning. Instruktioner
1

Reducer dit kolesteroltal , hvis det er forhøjet. Forbruge en fedtreduceret , nedsat kolesterol og fiberrig kost . Fødevarer, der kan hjælpe dig med at reducere kolesterol omfatter valnødder, havreklid , æbler og kidneybønner .
2

Gør terapeutisk yoga. Yoga øvelser styrke dit hjerte, øge blodcirkulationen og forbedre din evne til at gøre andre øvelser . Konsultere en yoga instruktør for at lære om øvelser er specifikke for at forebygge hjertesygdomme , især åreforkalkning.
3

Rygestop og undgå passiv rygning . Tobaksvarer snøre arterier , reducere din blodets evne til at holde ilt , og intensivere muligheden for at danne blodpropper som emboli og tromber .
4

spise rå hvidløg . Denne urt er en af de øverste naturlige urter til behandling og forebyggelse af åreforkalkning. Den indeholder potente stof allicin , hvilket forhindrer plak fra akkumulere i arterierne . Det renser også dit blod og øger vaskulær forsyning og cirkulation .
5

motion hver dag . Motion forebygger åreforkalkning ved at fremskynde blodcirkulationen , som hæmmer plak fra akkumulere i arterierne . Øvelse i mindst 30 minutter hver dag.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler