Naturlig Relief for gas

Ofte kan du forhindre gas i at opstå i første omgang. Tilføj fødevareenzymer til din kost , når du spiser fødevarer, der forårsager gas. Fødevareenzymer bidrage til at nedbryde sukker i fødevarer , hvilket gør dem lettere at fordøje . Beano er en fælles enzym fødevarer og kan findes på de fleste butikker . Hvis du får gas ofte , så prøv at tage et dagligt probiotiske at hjælpe balance dit fordøjelsessystem flora.

Urteteer
p Der er en række urter, der kan gennemsyret og forbruges at lindre gas og smerte. Nogle af disse urter omfatter kamille, pebermynte , citronmelisse og timian. Disse urter virker ved at afslappe intestinale muskler, der forsinker fordøjelsen, således lette gas smerter. Du kan også prøve teer lavet af anis eller fennikel .
Get Moving

For at bryde op gasbobler i maven , massere maven , eller gøre nogle simple bevægelser . Lig på ryggen på en flad overflade og løft dine ben til brystet . Dette vil tilskynde gassen til at bevæge sig gennem tarmene og bryde op større, smertefulde gasbobler .
Mere Forebyggelse

Tage aktivt kul tabletter , før du spiser , kan også hjælpe med at forhindre gasdannelse . Aktivt kul er lavet af naturlige ingredienser som træmasse . Det hjælper med at forhindre visse stoffer fra at blive absorberet , og dermed forhindre gas i mange tilfælde.
Kost

Det er også vigtigt at tage fat kost bekymringer. For eksempel, hvis du er laktose intolerant , bør du nok undgå mejeri. Hvis du gør forbruge mejeri , er du nødt til at tage et supplement til at opveje den allergiske reaktion. Produkter som Lactaid indeholde naturlige lactaseenzym din krop mangler .
Hoteltilbud