Naturlig Prostatitis forebyggelse

Prostata er en lille , valnød mellemstore kirtel , der sidder under blæren og producerer sædvæsken hos mænd. Prostatakræft og prostatitsis er alvorlige realiteter for mænd over 40 år. Heldigvis er der flere foranstaltninger, der kan træffes for at forhindre prostatitis udvikle sig. Det centrale er at gennemføre forebyggende foranstaltninger i dit liv så tidligt som muligt for at undgå komplikationer senere i livet . Eksaminer og Screening

Eksaminer og screening af blod kan være nyttige i at forebygge udviklingen af et alvorligt tilfælde af prostatitis ved at opdage tegn så tidligt som muligt . Din læge kan have konkrete anbefalinger til screening , men de generelle retningslinjer tyder digital rektal eksamen hvert år, der begynder ved 40 år. En prostata - specifikt antigen blodprøve (PSA) er generelt givet hver anden år efter 50 års alderen. Hvis PSA niveauer er forhøjede , kan det være en indikation af prostata komplikationer. Hvis du har en familie historie af prostatitis eller prostatakræft , kan din læge ønsker at starte test og screening tidligere.
Kost og livsstil

Prostatitis kaldes ofte en ernæringsmæssig sygdom. Prostatitis er langt mere hyppig hos patienter med kost tungt i kød og animalsk fedt. Efter en kost, der er rig på frugt og grøntsager bør være dit første skridt i retning af forebyggelse prostatitis . Prøv at reducere mejeri indtag da overdreven calcium indtag forværrer prostata. Du bør forsøge at tilføje store mængder af kraftig antioxidant agent , lycopen, til din kost. Lycopen findes i fødevarer såsom tomater , guava, pink grapefrugt og vandmelon . Andre antioxidant fødevarer , du skal prøve at pakke ind i din almindelige kost er bær, appelsiner , bønner, spinat og artiskokker . Fuldkorn findes i brød, ris og pasta også reducere risikoen for komplikationer. Indførelse moderate mængder af soja-baserede fødevarer og hvidløg i din kost er også gavnligt . Regelmæssig motion er altid en vidunderlig metode til at opretholde en sund ilt flow i hele blodet og fremme celle regenerering , som til gengæld mindsker risikoen for prostatitis .

Kosttilskud

antioxidant kosttilskud såsom lycopen , kan være nyttige i kombination med zink , vitamin E og D-vitamintilskud . Zink og D-vitamin er begge afgørende bevogte prostata mod sygdom eller betændelse . Øge din selen indtag kan reducere din risiko for prostatakræft og betragtes som en prostata venlig næringsstof . Urten Savpalme er en traditionel indiansk middel til at reducere forstørret prostata . Du ønsker måske at overveje at tilføje den Savpalme supplement til din daglige regime at hæmme stigende østrogen niveauer og hjælpe din prostata forblive i god stand.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler