Hvordan man laver en opvarmet Rice Pack

smerter i kroppen kan antage mange former, fra rygsmerter til nakkesmerter til " alt ondt " smerte . Sommetider muskelsmerter kommer fra overanstrengelse eller for meget motion, mens andre gange det kommer fra kroniske medicinske tilstande , menstruation eller andre episodiske cykler. Uanset årsagen til smerte, det vigtigste mål er lettelse. Nogle mennesker henvender sig til over skranken medicin såsom acetaminophen eller ibuprofen , mens andre tager receptpligtig medicin for smerter. Hvad gør du så, når du ikke kan tage medicin af forskellige årsager ( interaktioner , graviditet) , men du har brug for muskel smertelindring ? Overvej en opvarmet ris pack.This simpel anordning kan gøres med cirka 10 minutters arbejde , og opvarmning af ris pack i mikrobølgeovn kan bringe enorm lettelse fra smerter. Lær at lave en opvarmet ris pack . Ting du skal
Fabric, omkring 12 inches med 24 inches
2 til 4 kopper kogte ris
Lavendelblomster , tørrede
Needle
Tråd
Microwave

Vis mere Instruktioner
Hvordan man laver en opvarmet Rice Pack
1

Skær stoffet ind i en 12 tommer med 24 tommer strimmel.
2

Fold stoffet i halvdelen , så det gør en 12 tommer med 12 tommer firkantet .
3

Sy tre sider af pladsen. Brug stramme sting.
4

Tag den fjerde side, og sy den halvvejs lukket.
5

Drej firkanten inside-out .
6

Hæld ris og lavendel i det åbne hul i hvad der nu en simpel stof pose. Du kan tilføje en anden duft , hvis du foretrækker det, som hele nelliker eller eukalyptus blade. Må ikke indeholde jord , tørrede krydderier , men; krydderier vil komme ud .
7.

guffe forsigtigt enderne af kanterne af ikke-syede sektion af ris pack ind i midten af flokken , og sy den sidste 6-tommer sektion lukket. Bind fra slutningen af tråden omhyggeligt.
8

Placer opvarmede ris pack på en tallerken og mikrobølgeovn i 45 sekunder . Mikrobølgeovn for mere eller mindre tid, afhængigt af komfort og varme ønskede niveau.
9.

Placer opvarmede ris pack på muskler, der gør ondt , eller bruge den opvarmede ris pack til at holde dine fødder varme om natten, mens i sengen .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler