Hjem Løsning for Chest Forkølelse & Hoste

nysen, snøftende , hoste og feber kan alle signalere en kiste koldt. Almindelig forkølelse resultater fra en virusinfektion i de øvre luftveje . Forkølelse af nogen art er let overføres gennem fysisk kontakt og dråber udvist , når en smittet person hoster eller nyser . Der er over 200 virus, der kan føre til brystet forkølelse og hoste . Mayo Clinic anslår, at voksne er sandsynligt, at kontrakten på mindst to til fire forkølelser årligt. Selvom du ikke kan helbrede en forkølelse , kan du bruge hjem retsmidler til at gøre dig så behageligt som muligt, indtil symptomerne aftager . Væsker

Forøg din væskeindtaget til at erstatte tabt væsker fra feber og slim produktion og tynd slim , hvilket gør det lettere at fjerne nasal og brystet overbelastning . Nippe til væsker som vand, te, saft eller varm bouillon , men undgå drikkevarer, der indeholder koffein, som kan medføre dehydrering. Prøv at sutte på is chips eller spise frosne frugtstænger som et alternativ til at drikke væsker. Spis en skål af kylling nudelsuppe til at forstærke dit væskeindtag og føler sig bedre . Forældre har brugt kyllinge nudelsuppe som et middel til behandling af forkølelse i generationer, og ifølge Mayo Clinic, det gør indeholder helbredende egenskaber . Kyllinge nudelsuppe fungerer som en anti-inflammatorisk, der begrænser flytningen af neutrofiler , som er immunsystemets celler , der øger kroppens reaktion på betændelse forårsaget af kolde virus. Desuden kyllinge nudelsuppe fremmer midlertidig flytning af slim gennem næsen , lindre trængsel og forebygge virus fra langvarig udsættelse for nasal foring.
Vitamintilskud

Ifølge lægens Hjem Bog Retsmidler , en nylig undersøgelse foretaget af University of Wisconsin viste, at tage C-vitamin kan reducere hoste, nysen og andre symptomer forbundet med bryst forkølelse. Dem, der havde et koldt og tog 500 mg C-vitamin fire gange om dagen oplevede omkring halvt så mange symptomer som deltagere , der ikke tager tillægget. Keith W. Sehnert , MD, foreslår at øge din C-vitamin indtag ved at drikke grapefrugt , tranebær og appelsin juice. Zink kan også drastisk reducere forkølelsessymptomer såsom en øm, irriteret hals og skære ned på længden af tid, en kold varer med op til fire dage. Elson Haas , MD, foreslår forsøger sugetabletter suppleret med zink , som er krydret med citrus eller honning. Haas advarer imod at bruge mere end den anbefalede daglige dosis ; store mængder af zink kan være giftige .

Urter og te

visse urter og te virker som antagonister mod forkølelse i kroppen. Elson Haas , MD foreslår at tage en eller to Gyldensegl eller echinacea urte kapsler to gange om dagen på den tidlige debut af forkølelsessymptomer i op til to uger. Goldenseal stimulerer leveren, som rids kroppen af infektioner og styrker slimhinderne i mund, svælg og næse. Hass , at echinacea renser blodet og lymfekirtler , der fremmer cirkulation af infektionsbekæmpende antistoffer og fjerner giftige stoffer. Hass anbefaler også tager to til tre oliefri hvidløg kapsler tre gange om dagen for at afhjælpe bryst forkølelse ; hvidløg har et antibiotikum påvirke som kan dræbe kolde bakterier og forkorte varigheden af brystet forkølelsessymptomer .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler