Hjem Behandling for Skulder bursitis

Årsagerne til skulder bursitis er relateret til gentagne bevægelser eller pludselig anstrengende aktivitet i en normalt stillesiddende person. Tunge løft er en hyppig katalysator og smerten kan relateres til enten løftet beløb eller løfte en mindre vægt fra en ubehagelig position . En god måde at forhindre knæskal er ikke at deltage i nogen anstrengende aktivitet i lang tid efter en lang periode med inaktivitet. Også være opmærksom på gentagne bevægelser , der bruger skulderen.

Forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger for dem, der skal deltage i den slags handlinger, der forårsager skulder bursitis inddrage varmer op musklerne . Ideen er at holde fra at lægge unødig belastning på musklerne i skuldrene. Varmer op muskler og ledbånd i skulderen strækker dem og reducerer stress placeret på strammet musklerne .
Massage

Massage er et glimrende middel, der kan være gøres derhjemme efter at smerterne allerede er startet . Hvil den skadede skulder, mens du føler smerte , så du ikke forværre tilstanden . Massere området forårsager smerte forbedrer omsætning , mens du slapper de muskler, der omgiver det smertefulde område .
Urte-terapi

Stigende omsætning er et afgørende elementin reducere smerten. Herbal terapi kan hjælpe med at forbedre omsætning, samt reducere inflammation. En fælles urte behandling for knæskal er en blanding af birkebark , krampe bark , selleri frø , og stikkende aske.
Ernæring

Naturlig behandling indebærer vitaminer og næringsstoffer, der er god til at bygge muskelvæv. De bedste er C-vitamin , A-vitamin og zink. C-vitamin findes i rigelige mængder i frugt og grøntsager . Den gammeldags behandling af levertran er stadig en af ​​de bedste måder at få vitamin A. For zink , spiser pasta , korn, nødder , og selv østers.
Hoteltilbud