Astma Relief Uden Medicin

åndedrætsøvelser bruges af astmapatienter som en supplerende behandling til medicin eller i visse mindre alvorlige tilfælde , som en eneste alternativ behandling. For at beskytte mod hyperventilation, er en populær metode til at forsøge kendt som Buteyko teknik. At lære diafragma vejrtrækning, prøv Papworth Method.
Motion

Daglig motion hjælper astmatikere voldsomt. Motion i 30 minutter hver dag for at bidrage til at styrke lungerne og forbedre den generelle sundhed . Lette øvelser som golf , gåture og yoga rådes til folk med astma , da disse aktiviteter giver mulighed for korte hvilepauser i hele træningen.
Kost

vegansk kost har vist sig at drastisk at reducere astma flare-ups . En undersøgelse foretaget på Shou University i Taiwan fandt, at teenagere, der forbruges kød var 1,5 gange mere tilbøjelige end veganske teenagere til at udvikle astma . Også Dr. Frank Oski , chefen for pædiatri ved Johns Hopkins School of Medicine, gætter på, at mere end 50 procent af alle børn er allergiske over for mælk, og at mejeriprodukter er ansvarlige for de fleste allergi -udløst astma tilfælde . Astmatikere bør forsøge overgangen til en vegansk menu , hvis det overhovedet er muligt.
Hoteltilbud