Alternativer til Hydrochlorot

Hydrochlorthiazid --- almindeligt kendt som hydrochlorot --- er ordineret til behandling af forhøjet blodtryk og væskeophobning . Dets vigtigste funktion er som et diuretikum , der anvendes til at reducere mængden af vand og salt i kroppen besidder. Der er mange holistiske og farmaceutiske alternativer til at hydrochlorot , men altid tjekke med din sundhedspleje udbyder , før du ændrer din medicinske regime. Funktion
p Som både et diuretikum og en hypertension behandling , hydrochlorot hjælper befri kroppen af overskydende væske og salt gennem øget urinproduktion. Som et resultat , stoffet både mindsker ødem ( hævelse) og hjælper med at sænke blodtrykket. Hvis du forsøger at opnå de samme positive effekter gennem andre behandlinger , understrege alternativer, skylle din krop af tilbageholdt vand og natrium.
Sænk dit saltindtag

En af de mest effektive måder at naturligt sænke dit blodtryk er at sænke dit saltindtag . Ifølge Mayo Clinic, 77 procent af den gennemsnitlige amerikanske borger kost kommer fra færdigpakkede fødevarer , mens kun 11 procent kommer fra tilsætning af bordsalt . Læs alle etiketter af færdigpakkede og tilberedte fødevarer omhyggeligt , idet deres indhold af natrium . Når det er muligt , lave mad fra bunden --- det er den bedste måde at fastslå din nøjagtige saltindtag . Hvis du lider af forhøjet blodtryk, en rapport fra Institute of Medicine af National Academies 2004 anbefaler en øvre grænse på ikke mere end 2,3 gram natrium om dagen, og det er at foretrække at holde din daglige saltindtag godt stykke under .

tabe

Som vi alle har hørt igen og igen , kan tabe positivt påvirke dit helbred på mange måder. Det kan også potentielt udrydde dit behov for hydrochlorot , da dit blodtryk kan sænke sig naturligt ved at kaste pounds . En af de hurtigste og nemmeste måder at tabe sig , er gennem en omvandrende program, der øges gradvist i intensitet og afstanden du går. Kontakt din læge, før du starter en ny øvelse regime , især hvis du er overvægtig .
Vitaminer og Mineraler

Mens en sund , godt afrundet kost er afgørende for at opretholde en sund kroppens funktioner , der er et par vitaminer og mineraler, som har vist sig at medvirke til at sænke blodtrykket og forebygge væskeretention. Ifølge Honolulu Heart Program , som rapporteret af " American Journal of Clinical Nutrition, " magnesium har en dybtgående indvirkning på at reducere hypertension og dets tilknyttede risici. C-vitamin og calcium er også effektive til at fremme hjerte-kar- sundhed og sænke blodtrykket.
Kosttilskud

Andre alternativer til at hydrochlorot --- sammen med en sund kost, reduceret natrium indtag og vægttab --- omfatte kosttilskud såsom Q10 , hvidløg og omega- 3 fedtsyrer.

En undersøgelse i august 1993 « Journal of Molecular Medicine " rapporterede, at tilføjelsen af Q10- reducerede behov for indlæggelse hos patienter med kongestiv hjerteinsufficiens --- heraf hypertension er ofte en forløber . Tal med din sundhedspleje udbyder om at supplere din kost med CoQ10 og diskutere optimale doser .

Hvidløg indeholder allicin , som kan fungere som en effektiv antihypertensiv . Hvidløg er effektiv , når der spises både rå eller kogte , eller tages som et supplement i tabletform.

Omega-3 fedtsyrer ( findes i mange koldtvands fisk som makrel og laks ) og omega -6 fedtsyrer (findes i hørfrø og deres olie) har også vist sig at bidrage til at sænke blodtrykket. Du kan øge dit forbrug af fisk med lavt indhold af kviksølv niveauer , tage en omega- 3-tilskud , tilføjer jorden hør til korn eller yoghurt eller find en altomfattende supplement, der indeholder både omega- 3 og omega -6 fedtsyrer .

alternative Medicin

før der iværksættes nogen alternative behandlingsformer til hydrochlorot rådgive din læge om eventuelle andre sundhedsmæssige problemer , du oplever . Ud over disse alternative midler til at reducere hypertension og væskeophobning og de dermed forbundne risici , er der også flere medikamenter , der kan ordineres sammen med hydrochlorot eller alene , såsom lisinopril ( PRINIVIL ) Diovan eller lopressor . Risikoen for disse medikamenter også komme med tilhørende bivirkninger, så diskutere dine muligheder grundigt med din læge.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler