|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Åndedrætsøvelser

Ilt-udveksling under åndedræt: Hvorfor udåndet luft har mindre O₂

Forskellen mellem indåndet og udåndet ilt-koncentration afspejler lungens gas-udveksling.

Gaskoncentrationer (Ca.)

GasIndåndet luftUdåndet luft
O₂21%15–16%
CO₂0,04%4–5%
N₂78%78% (inert)
H₂OVariabelMættet (~6% ved 37°C)

Fysiologisk basis

  1. Ventilation: Luft når alveoler (dødt rum ~150 mL ekskluderet).
  2. Diffusion: O₂ krydser alveolær-kapillær-membran (drevet af PₐO₂ – PᵥO₂ gradient) og binder hemoglobin.
  3. Cellulær respiration: Mitochondrier bruger O₂ som sidste elektron-akseptor → ATP + CO₂ + H₂O.
  4. CO₂-transport: Opløst, bikarbonat (70%), karbamino-hemoglobin → lunger → udåndet.

Hvorfor udåndet O₂ ikke er nul

  • Hemoglobin er ikke fuldt desatureret i venøst blod (SvO₂ ~70–75%).
  • Anatomisk dødt rum (trakéa, bronkier) — ingen gas-udveksling.
  • Ventilations-perfusions-mismatch.
  • O₂-ekstraktions-fraktion ~25% i hvile; op til 70–80% ved maksimal anstrængelse.

Trænings-effekt

Under træning: O₂-forbrug stiger → blandet venøst O₂ falder → udåndet O₂ falder (kan nå 12–13%). CO₂-produktion stiger → udåndet CO₂ stiger. Ventilation stiger disproportionsmæssigt (hyperpné).

Åndedrætsøvelser