Mana vejrtrækning metoder

Mana vejrtrækning er en metode til Hawaii bevidst Breathwork at optimere den fysiske , psykiske og åndelige velbefindende . " Mana " er hawaiiansk ord for energi i Hawaiian Huna -system af traditionel medicin , og det er denne mana , der holder kroppen og sindet i god stand. Mana vejrtrækning metoder bidrage til at øge energi i kroppen gennem ilte blodet og vække sanserne og kan udføres i hjemmet og på arbejde for at reducere stress og træthed. " Mana " Breath

blot begyndt at trække vejret bevidst kan bidrage til at øge mængden af ​​energi eller " mana ", som hvert åndedrag giver hele dit system. Ifølge Arlyn J. MacDonald , forfatter i 2003 " Essential Huna , " mana du akkumulerer med din vejrtrækning reagerer på din vilje og dine hensigter . Luk øjnene og bremse din vejrtrækning. Bemærk som åndedrættet bliver dybere og længere. Når din vejrtrækning er blevet meget langsom og afslappet, er øget mana akkumulere med hvert åndedrag . Hawaiianerne spørge deres " Unihipili " eller ånd at bruge denne øgede mana energi som deres krop har brug for mest .
Holde vejret
hoteltilbud " Ha " Breathing

" Ha "er den hawaiianske ord for vejrtrækning eller udånding. Ha Vejrtrækning indebærer bevidst leger med vejret, mens indånding og udånding , med det formål at berolige sindet og øger ilt og energi niveauer . Inhale så meget luft som du overhovedet kan , udvide dit mellemgulv , som du inhalerer . Når dine lunger er fulde af luft , så luften for at undslippe , hvilket gør en "ha " lyd gennem munden , mens du gør det. Øv indånding og udånding flere gange og bruge det som en vejrtrækning meditation , når du føler dig stresset.
Kahuna Cleansing Breath

Kahuna Cleansing Breath er designet til at hjælpe med at rense energi i kroppen , stimulere cellerne og fjerne lungerne. Inhale helt indtil dine lunger er fulde og derefter holde vejret i et par sekunder. Rynke op dine læber som du udånder , tvinger luft gennem dine læber hurtigt i et par sekunder , og derefter holde vejret igen. Exhale mere luft og derefter holde igen. Dette mønster skal gentages , indtil al luft i lungerne er væk, og derefter starte forfra med en ny indånding .
Hoteltilbud