Aromaterapi for Stress

Lugt er den eneste måde, at kan omgå blod -barrieren til centralnervesystemet , hvilket giver aroma evnen til kraftigt at omdanne følelser. Aromaterapi er brugen af en eller flere essentielle olier til behandling af lidelser såsom stress. Mens det er ikke ualmindeligt for folk at behandle deres egne symptomer med hjemmelavede løsninger , er det tilrådeligt at søge råd hos en aromatherapist , før du begynder enhver form for behandling . Valg æteriske olier

æteriske olier er udvundet fra en hvilken som helst del af en plante , oftest rod , stængel eller blomst. Forskellige mennesker reagerer forskelligt på æteriske olier , men der er visse æteriske olier af mange citeret for deres effektivitet i at fremme afslapning og afstresning . Basilikum , bergamot, Borneo kamfer , kanel, kryddernellike, cypres , eukalyptus, hvidløg, geranium , ingefær, isop , lavendel, citron, merian, neroli , muskatnød, løg , pebermynte , fyr , rose, rosmarin og timian er almindeligt anvendt til behandling af stress , angst , spændinger og mental træthed . Det er en god idé at lugte så mange af de forskellige typer af æteriske olier som muligt, så du kan finde den kombination , som de fleste appellerer til dig .
Anvendelse af æteriske olier

Når du har valgt dine æteriske olier , vil du ønsker at beslutte, hvordan man kan anvende dem. Du kan købe produkter designet til at diffundere , spray, damp eller brænde aroma i luften, eller du kan vælge at anvende det topisk gennem massage , komprimere , hudcreme , bad eller sauna . Hvis den anvendes på huden direkte, kan æterisk olie forårsage alvorlig irritation eller reaktion hos nogle personer , så det altid vigtigt at bruge det sammen med et organisk koldpresset luftfartsselskab olie såsom sød mandel , jojoba eller olivenolie . Forholdet mellem væsentlige olie til luftfartsselskab olie afhænger af, hvad du bruger blanding for , helbredstilstand på den person, der modtager behandlingen , og de ​​olier, du bruger.

Tips til Stress Relief

Når du har valgt en metode og de æteriske olier , du vil bruge , er det tid til at gøre plads og tid til at øve aromaterapi. Find en plads, der er varm og roligt med diffust lys . Hvis lys musik eller stearinlys hjælpe dig til at slappe af, omfatter disse ting. Lad duftene tage dig væk fra verden og pleje din sjæl, så du kan komme tilbage alarm , genoplivet , udhvilet og klar til at tage på livets glæder og udfordringer .
Hoteltilbud