Peppermint olie til kvalmelindring: Fordele & hvordan man bruger

Peppermint bruges til mere end bare eftermiddags mønter. Den lyserød eller grønne olie af peppermintbladet er kendt for at reducere kvalme og mavebesvær. En klinisk undersøgelse af peppermintoliens effektivitet offentliggjort i "Journal of Advanced Nursing" i 1997 fandt ud af, at postoperative patienter, der brugte olien, led af mindre kvalme end patienter, der ikke gjorde. Peppermintolie kan bruges alene eller blandet med andre essentielle olier til lindring af kvalme.

Direkte inhalation

Behandl kvalme, der kommer hurtigt, såsom morgensygdom eller maveinfluensa, ved at tage nogle dybe åndedrag af peppermintolie. Placér nogle dråber på et papirtørklæde eller lommeklud eller skru blot tops af flasken af. Tag dybe, beroligende åndedrag, indtil kvalmen er gået.

Hvis du er usikker på din reaktion til peppermintolie, tag hensyn til at ikke lade den komme i kontakt med din hud. Nogle mennesker kan opleve alvorlige allergiske reaktioner på oliegen.

Indirekte inhalation

Lindr kroniske kvalme ved at placere peppermintolie i en diffusor eller oliebrænder. Duften vil fylde rummet og give dig langvarig lindring. Begge diffusionsmetoder har den tilføjede fordel at sødme luften i rummet.

Du kan også placere nogle dråber i et varmt bad. Vandet vil bære duften af peppermint, mens du afslapper. Det er især nyttigt, hvis dine kvalme skyldes stress. Den kølende effekt af oliegen, den afslappende duft og det varme vand kan reducere stress og fremme fordøjelsessundhed.

Bekymringer

Selvom peppermintolie generelt anses for sikker, når den bruges som aromaterapi, kan den forårsage respiratoriske problemer hos små børn og spædbarn. En af hovedkomponenterne i peppermint er menthol. Menthol er kendt for sin evne til at berolige fordøjelsestrakten, men kan også være dødelig i ekstremt små doser. Peppermint essentielle olie bør aldrig indtages til lindring af kvalme. For at forhindre en hudreaktion, bland oliegen med en lille mængde ren grøntsagsolie, som olivenolie, før anvendelse på din hud.