vitaminer & Naturlige retsmidler, Hjælp Depression

Depression er en tilstand præget af dårligt humør , lavt energiforbrug og faldt interessen for ting, der normalt giver glæde . Årsagerne til depression er komplekse, men er knyttet til biokemiske processer i hjernen. Vitaminmangel er en mulig årsag til depression hos nogle patienter. Vitaminer og andre naturlige midler kan anvendes i behandlingen af depression. Vitamin D

D-vitamin , vitamin fås fra at udsætte huden for sollys, er knyttet til depression. En undersøgelse af 1.282 voksne i alderen 65-95 viste, at lave niveauer af D-vitamin i blodet og øget parathyroideahormon kan føre til depression blandt ældre voksne.
Depression Symptomer

Depression symptomer varierer fra person til person og kan variere fra mild til svær. Tegn på depression omfatter en stigning eller et fald i vægt , ændringer i sovevaner (for meget eller for lidt eller sover på forskellige tidspunkter ), tab af glæde og interesse i venner og aktiviteter, træthed og udmattelse , nervøsitet, følelse af at være uglesete , følelser af værdiløshed , skyldfølelse , blå eller trist stemning det meste af dagen , dårlig koncentration, tanker om død og selvmord. Hvis sidste i over to uger , bør der søges behandling af disse tilstande.
Vitamin B12

Depression og mangler i Vitamin B12 er forbundet. Det er ikke klart, om mangel på vitamin B12 er en årsag til depression eller resultatet af dårlig ernæring forbundet med depression .
Folinsyre

Deprimerede personer ofte viser lav folat niveauer . Tage folinsyre øger disse niveauer og er forbundet med forbedrede depression behandlingsresultater. Undersøgelser tyder på, at en oral dosis af folinsyre ( 800 mikrogram dagligt) skal tages dagligt for at forbedre depression behandling .
Behandling Supplement

En undersøgelse udført på 299 mænd i alderen 75 år i to år , viste, at vitaminerne B12 , B6 og folinsyre ikke reducere forekomsten (frekvens) eller sværhedsgraden (mild , moderat, svær ) depression . I stedet bør disse vitaminer bruges som en supplerende behandling til andre depression behandlinger .
SAMe

anden mulig behandling er den samme , den mere velkendte navn på S- adenosyl - methionin. SAMe er kendt for at øges virkningen af neurotransmittere , der er ansvarlige for dopamin , serotonin og noradrenalin , ligesom andre antidepressiva gør.
Andre kosttilskud

Andre kosttilskud for depression omfatter St. perikon og Kava Kava .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler