Urter til hælspore

Linolie , en klar til gylden olie , kommer fra hørfrø eller plante. Sæt nogle af olien i en gennemsnitlig gryde, derefter varme det op , men ikke bringe det i kog . Dernæst tager et ostelærred eller hvid bomuldsklud og dyppe den i olien. Få det godt mættet , og derefter placere den mod din hæl . Dæk kluden med et større segment af plast , og derefter sætte en varmepude over hele ting for at holde kluden varm. Lad kluden på din hæl for en og en halv til to timer, og anvende den efter behov .
A Badekar eller Omslaget til smertebehandling

Drys kamille eller arnica ind en spand eller balje med varmt vand, derefter suge din fod i det at målrette dine hælspore .

Alternativt forberede et grødomslag --- en traditionel naturligt middel, der hjælper til at reducere inflammation og fremskynde helbredelse . Sæt urter i en våd klud og anvende grødomslag på din hæl . Hjemmesiden moondragon.org anbefaler knusning eller hakke kamille eller arnika , så blande det med vand og mel til at skabe en tyk pasta . Spred pastaen på tværs af din hæl , og wrap med en varm klud.
Korrekt Kosttilskud

Calcium og magnesium hjælper til at reducere unormale kalkaflejringer . Tag 1.200 mg calcium og 600 mg magnesium dagligt. Check med en diætist om enten at tage mineraltilskud eller spise de rigtige mængder af fødevarer rige på begge disse mineraler.
Anti-inflammatoriske behandlinger

For at reducere inflammation og smerte forbundet med hælspore , tage kæmpenatlysolie , tang, aloe vera ( forarbejdet til en kold saft) og bromelain , som kommer fra frisk ananas . Check med en herbalist eller homøopatiske praktiserende læge , hvilke der bedst og hvilken mængde for at tage . Typiske doser omfatter en tsk. tang en dag eller 500 mg kæmpenatlysolie en dag .
hoteltilbud