Sådan Naturligvis Rid arterierne i plaque

De store tykke blodkar , der bringer ilt fra dit hjerte til alle de vitale organer i kroppen , kaldes arterier. Normale , sunde arterier er elastiske og fleksible . Når dine arterier begynder at miste deres elasticitet og hærde , det er medicinsk kaldes åreforkalkning. Åreforkalkning er forårsaget af fede , gul , hævede stoffer kaldet plak , der ophobes i dine arterier . Plaque akkumuleres over tid, normalt på grund af en usund livsstil og kost. Arteriel plaque oprustning kan føre til et hjerteanfald eller slagtilfælde . At komme af plak i arterierne er mulig ved hjælp af alle naturlige metoder. Ting du skal
Hvidløg
C -vitamin kapsler
Havre
Vis Flere Instruktioner
1

Tilføj masser af hvidløg til din daglige kost . Allicin er den aktive bestanddel af denne fælles urt. Det forhindrer og reducerer ophobning af arteriel plaque . Pynt dine hovedretter med hvidløg hver dag. Du kan også tage et hvidløg supplement dagligt samt at maksimere fordelene . Den anbefalede dosis for hvidløg kosttilskud er én 500 mg tablet en gang dagligt .
2

Tag en 500 mg C-vitamin supplement hver dag. C-vitamin er en stærk antioxidant , der kan bidrage til at mindske arteriel plaque dannelse og samtidig forhindre udviklingen af talrige almindelige hjerte-kar- sygdomme. Du kan også forbruge fødevarer rige på C-vitamin , såsom citrusfrugter hver dag.
3

Tilføj masser af havre til din kost. Den antioxidant avenanthramide er den aktive ingrediens af havre , der hjælpe med at forhindre plak fra klamrer sig til væggene i arterierne . Spise en skål havregryn til morgenmad hver dag.
4

Udføre høj effekt øvelser i mindst en time om dagen . At få nok motion kan hjælpe med at forhindre og løsne plak fra blodårerne ved at fremskynde blodcirkulationen . Høj effekt øvelser omfatter løb , aerobic og svømning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler