Sådan Find sunde alternativer til narkotika

Tag et nærmere kig på den medicin , du i øjeblikket tager , og hvad de bruges til . Hver enkelt af disse stoffer har en alternativ i den naturlige verden , der rent faktisk virker bedre end kemisk derivat og har ingen bivirkninger , når de anvendes . For eksempel kan kost piller enkelt og billigt udskiftes ved at blande to teskefulde af æble cider eddike med to teskefulde honning i en kop varmt vand og drikke det to gange dagligt. Ikke alene er dette en effektiv diæt , men det giver også meget nødvendige vitaminer og mineraler. Den måde at finde ud af den naturligt alternativ til din medicin er at udforske de kemiske ingredienser o -line og fuldføre forskning ved at søge et naturligt alternativ til den kemiske .
2

Når du har din liste af naturlige alternativer i hånden , din næste skridt er at finde en sundheds-og fitness butik , en online butik, eller et katalog, der tilbyder disse sunde produkter . Det hjælper også at uddanne dig selv så meget som muligt på de samlede virkninger at hver naturligt middel kan tilbyde. For eksempel: Spørg dig selv , hvad C-vitamin i sig selv gøre? Kan det hjælpe med symptomer på almindelig forkølelse ? Kan det hjælpe dit immunforsvar fungerer korrekt ? Hvad sker der, hvis du tager for meget ? Alle disse er vigtige ting til forskning .
3 p Det er meget vigtigt, især når forsker vitaminer , for at opdage , hvad andre vitaminer og mineraler som fungerer bedst sammen med vitamin pågældende . Du er nødt til at vide, om D-vitamin gør din calciumtilskud arbejde bedre, eller hvis det kræver både D-vitamin og magnesium for at få de bedste resultater ud af din calcium. Også vide, hvilke typer af hvert produkt virker bedst til det påtænkte formål , er nyttig.
4

Husk altid at tage dine vitamintilskud med masser af vand som forsøger at sluge dem uden tilstrækkelig væske kan resultere i gastronomiske ked af, især hvis du tager noget beslægtet med ingefær , som kan skabe halsbrand , medmindre en betydelig mængde vand sluges med det. Også tage vitaminer efter at have spist er et plus , da det kan være svært på fordøjelsessystemet til at sluge vitaminer på en tom mave . Hvis du ofte har kvalme eller endda opkastning efter indtagelse af vitaminer dette kunne være dit problem og den simple fix er at spise først og derefter tage dine vitaminer .
5.

Nyd de sunde fordele af en god kost , kombineret med sundere alternativer til potentielt farlige og endda vanedannende medicin . Enhver diæt kommer til at kræve lidt tid at vænne sig til , som kroppen har brug for at detox fra de kemikalier , du tidligere havde tvunget ind i det. Sørg for at drikke masser af væske , mens i detoxing scenen, og få masser af hvile så godt, for det er i løbet af søvn tid , at din krop forynger sig selv. Det er også meget vigtigt at holde dig selv som toksin fri som muligt. Rygning er altid skadeligt for dit helbred og blot forværrer dine problemer . Hvis du vil forsøge at "gå sundt, " du har brug for at afslutte dårlige vaner kold tyrker .
Hoteltilbud