Sådan bruges Teas at reducere angst

Angst præsenterer sig selv på mange måder. Du kan føle nervøs , har en spænding hovedpine , en nervøs mave eller endda føle kvalme. Urteteer kan bidrage til at løse alle disse symptomer , berolige dig ned og lette din ubehag . Instruktioner
1

Kig efter te indeholder L - Theanine . Det er en aminosyre, der findes i te planter og er ansvarlig for grøn te s smag .
2

Vid, at L- Theanine har beroligende effekt. Drik grøn te for at få denne effekt. Hvis du finder koffein stimulerer dit system, se online og i naturlige fødevarer butikker for en de- koffeinholdige udgave af grøn te.
3

Indgyde en ounce af Matrem urt i kogende vand. Afkøl te før drikker. Matrem vil berolige dig ned og lette hovedpine forårsaget af angst.
4

Brug baldrian at reducere din angst. Der er baldrian te på markedet. Du kan også købe pulveriseret baldrian rod .
5

Tilsæt 1 tsk. pulveriseret baldrian rod til kogende vand. Stejle i 10 minutter. Stamme og tilsæt honning for at gøre det sødere. Drik 1 kop før sengetid.
6

lindre en dårlig mave eller frazzled nerver med pebermynte . Bland pebermynte med lige dele af kommen frø og betony til i alt en tsk . Indsprøjt det i kogende vand i 15 minutter. Stamme og tilsæt sukker eller honning til at forsøde .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler