Sådan Naturligvis Cure Acidic Spyt

Spyttet vores krop producerer enten sure , alkali eller neutral i sin pH balance . Hvis dit spyt er for sur , kan du opleve problemer såsom huller i tænderne, mundtørhed og dårlig ånde. Det er muligt at bringe pH balance i din mund til et normalt niveau , dog, og du kan gøre det naturligt. Instruktioner
1

Test din pH balance . At afgøre, hvordan sure dit spyt er , teste balancen i munden. Materialister lager pH strips , som du simpelthen holde i munden. Strimlen vil angive dit spyt surhedsgrad er . Hvis din pH niveauet er under 7,0 , er din spyt anses syrlig .
2

Skift din kost . De fødevarer, du spiser spiller en stor rolle i spyt surhedsgrad. Kød, æg, fisk og nogle mejeriprodukter er meget sure og kan påvirke din pH balance . Reducer mængden af disse fødevarer og øge dit indtag af alkaliske fødevarer såsom bær, frugt og grøntsager. Mandler er også basisk og spise et par af disse om dagen kan reducere dine syre niveauer , hvis de ikke er alvorligt høj .
3

supplere med naturlige mineraler. Mineraler, såsom calcium og magnesium spiller en vigtig rolle i at opretholde en sund pH-niveau. Diskuter dine bekymringer med din læge og finde ud af hvor meget af disse mineraler, du kan have brug for .
4

Forøg dit indtag af fødevarer og saft indeholder kalium . Kalium er en anden vigtig komponent i at opretholde en sund pH balance . Tomater , kartofler og bananer er rige på kalium .
5

Undgå fødevarer og drikkevarer fyldt med sukker. Hvis dit spyt er sure, vil forbruge overskydende mængder af sukker yderligere irritere tilstanden. Udskift sodavand og kaffe med vand , og reducere dit indtag af slik .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler