Sådan Find Safe koffeinpiller

Den vigtigste ting du kan gøre, når du ønsker at begynde at tage koffein piller er konsultere din læge. Der er mange mærker derude , hvoraf nogle har skadelige virkninger på mennesker med visse medicinske tilstande . Altid få en konsultation med din læge, inden du begynder at tage nogen form for over-the -counter supplement.
2

Tjek de etiketter af koffein flasker i din købmand s vitamin sektion . De bedste piller til at begynde at tage , og helt sikkert den sikreste, har 200mg eller mindre af Guarana Seed Extract . Guarana er en naturlig kilde af koffein , der ofte bruges i koffein piller og visse vægttab kosttilskud.
3

Begynd at tage halvdelen af ​​den anbefalede dosis på flasken af koffein piller . Du ønsker at måle din krops reaktion på pillerne , før du tager det fulde beløb anbefales.
4 p Hvis du føler dig nervøs eller nervøs overhovedet, stoppe med at tage pillerne. Hvis du føler dig komfortabel med dine resultater , begynde at tage dosis anbefales. Den fulde dosis kan virke fint, men hvis det gør du føler dig lidt nervøs , gå tilbage til kun tager den halve dosis.
5

Drik mindst 8 glas vand dagligt. Koffein er en naturlig diuretikum , som kan dehydrere dit system. Det er meget vigtigt at forbruge den rette mængde vand dagligt.
6

må ikke tage koffein piller i aften. Selv om mange mennesker lever hektiske liv , selv væk fra arbejde, virkningerne af de piller tage flere timer at bære off . Tager koffein piller , selv i den sene eftermiddag , kan hæmme din evne til at gå på vågeblus.
7.

Husk, at koffein piller kan være meget kraftfuld. Den ekstra boost af energi , de giver , kan være vanedannende . Prøv at bruge dem sparsomt. Husk også, at mængden af ​​koffein disse piller giver, er næsten tre gange mere end du ville forbruge gennem ting såsom kaffe, te eller sodavand . Når du ikke tage en pille , kan du opleve hovedpine eller sløv følelser. Sørg for at bruge koffein piller i moderation at hjælpe med at afværge sådanne virkninger.
Hoteltilbud