Om Sesame Oil for højt blodtryk

Sundhed eksperter mener, at sesamolie kan være gavnligt for mennesker med forhøjet blodtryk . Forskning tyder på, at herunder sesam frø olie i kosten kan sænke en persons blodtryk . En undersøgelse udført på Annamalai Universitet viste, at patienter med forhøjet blodtryk , som blev taget ud af deres blodtryksmedicin og givet sesamolie havde deres blodtryk faldet til det normale niveau . Ekspert Insight

patienter, der deltager i den forskningsundersøgelse på Annamalai Universitet i Indien brugte sesam frø olie som deres eneste kilde til madolie . Efter tre uger deres blodtryk begyndte at lavere. I 45 dage deres blodtryk var på et normalt niveau . Når patienter ophørte bruge sesam frø olie i deres kost , deres blodtryk gik op igen .
Fakta

Forskere mener, at E-vitamin og sesamin indeholdt i sesamfrø olie er ansvarlige for de sunde fordele for patienter med forhøjet blodtryk .

fordele

Sesamfrø olie har andre sundhedsmæssige fordele , som indirekte kan gavne patienter med forhøjet blodtryk . Sesamfrøolie er høj i flerumættede fedtstoffer og indeholder store mængder af antioxidanter. Flerumættede fedtstoffer er gode fedtstoffer , der hjælper lavere kolesterol. Sesamolie indeholder ikke mættet fedt , der er dårlige fedtstoffer , som kan forårsage højt kolesteroltal.
Historie

Sesamfrø olie er en populær ingrediens i asiatiske fødevarer . Asiatiske kulturer har længe overvejet sesamolie at være en helsekost . Det er også traditionelt anvendes til at give smag i asiatiske fødevarer . Sesamolie var en af de første afgrøder mennesker dyrkede . Olien blev ikke bragt til USA indtil 1930'erne
Funktioner

Sesamfrø olie kommer i to varianter - . Lys og mørke. Den lettere vifte af sesamfrø olie har en mild smag, der har antydning af sesamfrø smag. Den mørke sort er lavet af ristede sesamfrø , som bidrager til den mørke farve. Mørk sesamolie har en stærk smag, der kan tage lidt tid at vænne sig til, hvis du ikke er vant til det. Begge varianter indeholder de samme gavnlige ingredienser . Sesam frø olie har en høj varme tolerance og ikke nedbrydes let i varmen. Olien kan bruges på en høj varme uden at miste værdifulde næringsstoffer .
Betydning

Resultaterne af sesamolie undersøgelse viste lovende resultater for patienter med forhøjet blodtryk . Herunder sesam frø olie i kosten er en nem tilpasning til en persons spisevaner , der har potentiale til markant at forbedre health.When hjælp sesamolie at reducere blodtrykket , er det vigtigt at bruge det som den eneste kilde til madolie eller på mindst som en hyppig kilde til madolie . For dem der ikke er bekendt med madlavning med sesam frø olie, kan en asiatisk kogebog være nyttig. Sesamolie komplimenter asiatiske retter ganske godt. Grøntsager og kylling også en tendens til at smage godt , når kogt i sesamolie .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler