Naturlægemidler suppliments der hjælper med at sove

søvnforstyrrelser og søvnløshed resultere i dårlig kvalitet eller utilstrækkelig søvn. Mennesker, der lider af søvnproblemer ofte har problemer med at koncentrere sig og kan få hovedpine og fysiske eller psykiske spændinger. Konventionel medicin tilbyder en række behandlinger, der ofte har alvorlige bivirkninger, herunder afhængighed. Der er naturlægemidler hjælpemidler til rådighed fra plantestoffer butikker, kiosker eller homøopatiske leverandører, der kan fremkalde søvn uden at fremme afhængighed. Humle og lavendel

Humle og lavendel er blomster, der har søvndyssende komponenter. Humle er kendt som en ingrediens i øl. Dens beroligende virkning blev observeret blandt landarbejdere , der regelmæssigt faldt i søvn, mens høst af afgrøden. Lavendel bruges en duft i kosmetikindustrien . Det har også en beroligende effekt, når det inhaleres. Humle og lavendel bruges ofte sammen i aromaterapi puder. Tørrede humle og lavendel blomsterhoveder kan købes på urte butikker og apoteker . Humle er ugiftigt og har ingen bivirkninger under normale omstændigheder, men kvinder , der har haft brystkræft er ikke rådes til at undgå på grund af østrogenlignende egenskaber, der kan stimulere væksten af kræftceller. Lavendel kan producere kvalme, opkastning, hovedpine og kulderystelser i mennesker, der er allergisk over for det . Det bør ikke anvendes sammen med visse smertestillende midler og beroligende midler .
Kamille

Kamille er en blid urt med en mild smag , der normalt serveres som en te. Kamille te er fremstillet af blomsterhovederne , der indeholder en beroligende olie, der også kan hjælpe fordøjelsesbesvær . Den største fordel med kamille er, at det ikke fører til afhængighed og har ingen bivirkninger . Det kan bruges af voksne og børn . Kamille te er bredt tilgængelige i supermarkeder , kiosker og på urte butikker.
Citronmelisse

Citronmelisse er et blad i mint familien , der fremmer søvn og letter smerter . Det er som regel kombineret med andre urter , herunder humle og Baldrian , at øge sin styrke. Citronblade sælges som te eller bearbejdes som olie ekstrakter til tinkturer . Olien er almindeligt anvendt i aromaterapi, og de tørrede blade og te kan ved købes i homøopatiske butikker og specialiserede udbydere for helsekostforretninger . Citronmelisse er egnet for voksne og børn, da det ikke har nogen bivirkninger , men det kunne interagere med skjoldbruskkirtlen medicin og beroligende midler .
Valerian

Baldrian er et af de mest populær krydderurt til søvnproblemer og dens egenskaber er den naturlige kilde Valium , men er mindre aggressiv og har færre bivirkninger . Valerian rod bruges til at mindske spændingerne og reducere angst , især som langtidsbehandling . Det er dog ikke egnet til selvstændige ordineret behandlinger , da det kan forårsage svimmelhed og kvalme , når det tages forkert eller med andre lægemidler. Baldrian har en stærk lugt , sammenlignet med mange til ildelugtende sokker , og er ofte kombineret med andre, mindre offensive duftende urter , herunder passionsblomst og lavendel. Tonika, kapsler og te kan findes i urte- butikker.
Passion Flower

Disse plantestoffer blomsterhoveder stammer fra Sydamerika og producere et kemikalie, der har en beroligende , muskel afslappende virkning og inducerer søvn. Det hjælper til at lette fysiske og psykiske spændinger , og kan også blive ordineret til at hjælpe med at lindre narkotiske stof tilbagetrækning symptomer. Passion blomster har ingen bivirkninger og kan findes i te, tinkturer eller kapsler , der er tilgængelige i urte butikker og homøopater .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler