Naturlig Overgangsalderen Relief Urter

overgangsalderen, mens en naturlig progression, kan skabe disharmoni i kroppen. Naturlig overgangsalder relief fokuserer på at indføre urter i kroppen, der vil fremme homeostase og forsigtigt øge kroppens naturlige produktion af østrogen , uden de skadelige bivirkninger, der ofte ses i hormon - substitutionsterapi . Evening Primrose

frø fra kæmpenatlysolie , en smuk lille blomst , der blomstrer om natten og derefter visner væk , bruges til at lave kæmpenatlysolie (EPO) . Olien fra denne urt er rig på gamma- linolensyre ( GLA) , en omega- 6 fedtsyrer , som menes at forbedre den generelle trivsel. EPO er også en phytoøstrogen eventuelt fremme produktet af østrogen i menopausale kvinder , et hormon, der er markant reduceret i overgangsalderen. Tag op til 1.200 milligram kæmpenatlysolie dagligt standardiseret til 20 procent GLA . For brystsmerter eller kramper i underlivet , forsigtigt punktere en EPO -gel kapsel og en E-vitamin gel kapsel , blande de to ingredienser sammen , derefter anvende løsningen på de berørte områder eller tynde områder af huden, såsom den indre håndled.

rødkløver

med regelmæssig brug, kan rødkløver være en potent --- og mere praktisk --- tilføjelse til ethvert naturlige overgangsalder -relief regime. Rødkløver er rigeligt i alle fire isoflavoner anerkendt at have østrogene virkninger på kroppen, i modsætning til den udbredte soja . Ounce for ounce, rødkløver indeholder mindst 10 gange mængden af isoflavoner , end der findes i soja . Rødkløver har vist sig at fremme og stabilisere hormon aktivitet i kroppen i en kort periode . Når du bruger rødkløver for naturlige overgangsalder relief, tage en eller to kapsler af den standardiserede ekstrakt to eller tre gange dagligt . Rød- kløver te kan også fremstilles ved at udbløde 1-2 teskefulde af organisk tørrede urter blade i seks til otte ounces vand i 10 minutter. Drik te i løbet af dagen efter behov for overgangsalderen - symptomlindring.
Ginseng

Ginseng er nyttige i at lindre moodiness , nedsat mental klarhed og træthed er forbundet med overgangsalderen. Urten kan også have en østrogen effekt på kroppen, selv om det er bedre brugt som en adaptiv sammensatte, stand til at fremme hormonal harmoni i kroppen. Ginseng kan give varierende niveauer af energi afhængig af sorten af de urter , der anvendes . Ginseng kapsler kan tages på tom mave to eller tre gange om dagen, eller som anvist på supplement pakke . En hurtig og nem måde at gøre ginseng te er at tilføje to ginseng kapsler til en kop seks eller otte ounces kogende vand. Ingefær kan tilsættes for smag og træthed relief.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler