Naturlig Healing for binyrerne

Binyrerne er placeret på toppen af nyrerne og er primært ansvarlig for at regulere stress hormoner . Selvom binyretræthed kan påvirke nogen , der oplever hyppige stress, er det ikke en nem diagnose. Læger som Bruce Rind MD, en assisterende professor ved Howard University College of Medicine, føler, at det kunne være årsagen til snesevis af symptomer som træthed , dårlig hukommelse , søvnforstyrrelser, hudproblemer og vægt problemer . Med kost og livsstilsændringer , kan du forbedre eller endda kurere din stressede binyrer . Kost

Spis en naturlig kost fyldt med hele fødevarer - dem, der er uforarbejdede og uraffinerede - så meget muligt . Eliminer alle sukkerarter, bl.a. honning, melasse, sirup og frugtsaft . I stedet for store måltider, der er svært at fordøje , spise fem eller seks små måltider om dagen , som har økologisk protein som æg, kød , fisk, nødder og frø i kombination med komplekse kulhydrater såsom hele korn, majs , brune ris, quinoa og rod grøntsager. Men holde sig væk fra enhver mistanke om allergener som hvede , mejeri og soja , der er hårdt på binyrer og immunsystemet i almindelighed. Spise 5-10 portioner af grøntsager hver dag for at bidrage til at give en bred vifte af antioxidanter, vitaminer og mineraler. Brug kun sunde olier , såsom olivenolie , hørfrøolie , kokosolie og smør. Vælg sea salt over bordsalt , men generelt , undgå fødevarer med højt natrium og sørg for at få nok kalium fra fødevarer som solsikkefrø, nødder , yams, spinat og bønner. Især undgå alt koffein og stimulanser og drikke masser af filtreret vand at blive hydreret og flush toksiner ud af dit system.

Relaterede Sundhed Artikler